下奶的方法有什么
寶寶生出來后，意味著媽媽的責任也就更多了。就比如喂養(yǎng)寶寶，在沒生寶寶之前可能覺得很容易，不擔心寶寶安全就喂奶粉，擔心寶寶安全就自己喂好了呀。但是事實不這么簡單，許多媽媽想必也面臨著奶水不住怎么辦？寶寶吃不飽又該怎么辦？下面就做一些下奶的方法簡單小竅門！
產(chǎn)后下奶方法1：產(chǎn)后半小時內(nèi)開奶
在順利的產(chǎn)下寶寶后，你可以在半小時內(nèi)就讓寶寶吸吮你的乳頭，此時的寶寶吸吮反射是最強烈的。早開奶有利于寶寶緩解因為分娩產(chǎn)生的緊張感，也能夠幫助媽媽順利下奶，此外還可以利于媽媽子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，對媽媽產(chǎn)后子宮恢復非常有益。
產(chǎn)后下奶方法2：多讓寶寶吸吮乳頭
在寶寶吸吮乳頭時，能夠刺激媽媽體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素，可以幫助你分泌更多的乳汁。此外，你可以不用規(guī)定喂養(yǎng)時間，只要寶寶需要，你就可以抱在懷里喂奶，寶寶吸吮的次數(shù)越多，時間越長，那么你的奶水分泌就會更加旺盛。在經(jīng)過了1-2個月的時間過后，寶寶就會自然形成自己的規(guī)律了。
產(chǎn)后下奶方法3：喂養(yǎng)寶寶后吸空乳房
每一次喂養(yǎng)寶寶后，乳房內(nèi)乳汁的排空是非常重要的。只有乳房真正被排空后，下次才會分泌更多的奶水。所以，在寶寶吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶水擠空。如果奶水量較多，可以將剩余的奶水存儲在干凈的容器中冷藏，具體可以瀏覽我們之前提到過的背奶媽媽的母乳喂養(yǎng)經(jīng)，其中為媽媽們詳細介紹了奶水的存儲方法。
上述下奶的方法的竅門在生活中很方便，稍微關注一下，寶寶又有更多的糧食啦。除此之外，你還應該關注一些食療，媽媽的飲食是直接關系著乳汁的質(zhì)量和數(shù)量的，每天的營養(yǎng)元素要均衡和充足。比如多吃一些豆類，魚類，豆類等補充好蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，這樣的質(zhì)量也有所保證啦。
