坐月子期間腳后跟痛怎么辦
做月子是女人中最重要的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候需要講究的事情很多，不能吃的食物很多，做好了月子養(yǎng)好了身體今后會(huì)感覺(jué)大不一樣有人說(shuō)生孩子做月子是女人的第二次重生，可見(jiàn)這個(gè)時(shí)候是多么重要了，重視做月子了解坐月子的利與弊，讓身體越來(lái)越好，做月子的時(shí)候不要正面吹風(fēng)避免著涼，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)幫助身材恢復(fù)。
產(chǎn)后足跟疼痛主要有以下原因：
1、產(chǎn)婦在"月子"里如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)，腳跟脂肪墊會(huì)出現(xiàn)退化現(xiàn)象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，從而引發(fā)疼痛；
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會(huì)增大，這時(shí)候沒(méi)有選擇合適的鞋，也可能產(chǎn)生足跟疼痛；
3、婦女在產(chǎn)后常常會(huì)勞損腎氣，如果此時(shí)穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)足跟疼痛。
止痛對(duì)策：
產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子。
如上所述做月子期間要做好保暖工作，下地要穿襪子。 天氣冷的時(shí)刻做月子要買(mǎi)那種買(mǎi)鞋連腳后跟的那種，避免受涼洗手的時(shí)候都要用 熱水，這個(gè)時(shí)候擦洗身子也要保持室內(nèi)溫度剛好。注意休息飲食方面多吃養(yǎng)氣血的食物。做月子需要保持良好的心情
