我們可能很多媽媽們都不同程度的出現(xiàn)了產(chǎn)后乳房下垂或者出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，這種問(wèn)題對(duì)于我們媽媽的影響是相當(dāng)巨大的，，不僅身體上帶來(lái)了一系列的影響也給我們很多媽媽的心理上帶來(lái)了很大的負(fù)面影響，很多媽媽非?？鄲兰毙栌行У闹委煼椒?，下面就讓我們一起來(lái)了解一下產(chǎn)后乳房多久恢復(fù)及護(hù)理方法吧。

產(chǎn)后乳房一周恢復(fù)。護(hù)理方法如下：

(一)生活方式的自我調(diào)節(jié)

l 穿合適的，有支撐性的胸罩來(lái)以減少乳房的活動(dòng)。許多有乳房疼痛的婦女發(fā)現(xiàn)當(dāng)她們睡覺(jué)時(shí)穿胸罩是舒適的。

l 限制鈉鹽攝入。

l 減少攝入咖啡因(咖啡，茶，汽水，巧克力)。

l 保持低脂肪飲食，吃營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，蔬菜，和谷物。

l 保持理想的體重。減掉多余的體重，通過(guò)穩(wěn)定的激素水平可能會(huì)減輕乳房疼痛。

l 有時(shí)可以使用非處方止痛藥如阿司匹林，對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。

l 服用維生素。有些女性發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6(吡哆醇)、維生素B1(硫胺素)、維生素E可以緩解乳房疼痛。

l 可以嘗試月見(jiàn)草油。有些婦女發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用液體或片劑的香草，月見(jiàn)草油可以減少乳房疼痛。

l 抽吸囊腫。醫(yī)生有時(shí)會(huì)穿刺良性(非癌性)的液體囊腫以減輕乳房疼痛。但可能無(wú)法穿刺那些非常小的囊腫。

l 放松。減少焦慮和緊張?jiān)斐傻膲毫赡軙?huì)緩解一些由壓力性引起的乳房疼痛。

(二)藥物治療

1.中醫(yī)藥辨證治療：絕大多數(shù)嚴(yán)重乳房疼痛的患者進(jìn)行中醫(yī)藥辨證治療，如疏肝理氣法、活血化瘀法以及活血化痰法均可得到有效控制，但前提是辨證治療方法準(zhǔn)確。

2.達(dá)那唑、溴隱亭

溴隱亭和達(dá)那唑通過(guò)阻斷某些激素(如雌激素和孕激素)緩解周期性乳房疼痛。然而，這些藥物可能在一些婦女中會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用。許多患者不能耐受的溴隱亭副作用包括惡心、頭暈和生育問(wèn)題。

產(chǎn)后乳房多久恢復(fù)及估計(jì)方法的確是需要我們每一個(gè)產(chǎn)婦媽媽們需要高度注意的一項(xiàng)內(nèi)容，當(dāng)我們產(chǎn)后出現(xiàn)了類(lèi)似的問(wèn)題就可以才有以上的方法及時(shí)有效的進(jìn)行護(hù)理，可以幫助我們的媽媽們更快的恢復(fù)乳房健康擺脫身體和心理的雙重困擾。