產(chǎn)后盆底肌康復(fù)怎么辦？
現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)結(jié)束，做好月子后，最想做的事情莫過于恢復(fù)身材。每一位準(zhǔn)媽媽都是在自己最好的年華生育孩子，孩子的出生也讓準(zhǔn)媽媽們更希望變得漂亮，做自己寶寶的漂亮?xí)r尚的媽媽。那么，今天我就帶另各位準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行最基礎(chǔ)一項(xiàng)，的產(chǎn)后盆底肌康復(fù)。
盆底功能障礙的治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。
非手術(shù)治療主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經(jīng)得到真正的糾正，具有長期療效。
在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，已經(jīng)普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓(xùn)練和電刺激治療，對產(chǎn)后42天的婦女常規(guī)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。同時(shí)，喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉，使陰道更好的回復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而提高性生活的質(zhì)量、快感及高潮。
盆底評估與生物反饋訓(xùn)練療法是通過引導(dǎo)表面肌電圖和引導(dǎo)尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態(tài)，并參與到治療當(dāng)中。結(jié)合個(gè)體化電刺激治療，可喚醒、激活盆底肌，加快產(chǎn)后陰道及盆底肌張力和彈性的恢復(fù)，對預(yù)防和治療產(chǎn)后陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯(cuò)的效果。
“盆底防治”不僅僅是盆底評估與生物反饋技術(shù)，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數(shù)將減少50%以上。
不知道通過上面的方法，準(zhǔn)媽媽們有沒有已經(jīng)開始行動(dòng)了。各位準(zhǔn)媽媽們一定要記得，想要恢復(fù)完美的身材，一定要先保障身體的完全康復(fù)，才可以采取有效的運(yùn)動(dòng)措施去塑身。身體調(diào)養(yǎng)的不完全，很有可能留下后遺癥，很難治療。
