產(chǎn)后恢復(fù)需多久才能痊愈
對于大多數(shù)的孕婦來說，產(chǎn)后恢復(fù)都成了一個越來越受關(guān)注的話題，比如產(chǎn)后恢復(fù)的飲食健康、運動鍛煉等等都值得產(chǎn)婦們?nèi)プ⒁狻６裉欤覀兙彤a(chǎn)后恢復(fù)需多久才能完全痊愈的問題進行詳細(xì)的介紹，那么到底需要多長時間呢？據(jù)醫(yī)生說，產(chǎn)后恢復(fù)不能心急，這是一個循序漸進的過程，具體看下面內(nèi)容。
產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應(yīng)該堅持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。
每個人的程度，體質(zhì)不同，時間的長短也不一樣。根據(jù)你自身的情況而定的。最好是產(chǎn)后42天到3年內(nèi)做效果好。越久越不好恢復(fù)。推薦你到纖纖滿兒產(chǎn)后恢復(fù)中心，效果不錯。我的妊娠紋也是在那做的。現(xiàn)在都好的差不多了，大概半年。骨盆變寬由于是生理結(jié)構(gòu)調(diào)整所致沒辦法改變外，其他三點都可以通過運動加飲食配合進行改善，但是需要一個長期的良好的循序漸進的方式，如果為了速度快當(dāng)然也可以通過手術(shù)方便來解決。
在以上種種的介紹中，我們知道了產(chǎn)后完完全全恢復(fù)身體健康的時間，當(dāng)然，這不是一個固定的時間，這也要根據(jù)產(chǎn)婦自身的身體狀態(tài)耳而定。而我們?nèi)藶榭梢宰龅降模褪且蒙蠣I養(yǎng)，以及保持身心愉悅，這樣不僅對產(chǎn)后恢復(fù)有益，更是有助于寶寶的成長。
