很多人在坐月子時在睡覺的時候都比較愛出汗，那么坐月子睡覺出汗是什么情況呢？相信一定有很多人都想要知道這個問題的答案，我收集了下面的內(nèi)容來解答這個問題，想要了解的朋友就來看一看吧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

一般來說，產(chǎn)后出汗是一種正常的生理現(xiàn)象不是病態(tài)，這是因為婦女懷孕后體內(nèi)激素增加，特別是雌性激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留，致使大量的水分在孕婦體內(nèi)潴留，無法排出體外。分娩以后，產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素的含量大幅降低，產(chǎn)婦的新陳代謝和內(nèi)分泌活動顯著提

為了減輕心臟的負擔(dān)，加快孕婦身體的康復(fù)，原先體內(nèi)潴留的水分開始向外排出，排出的途徑有三條，一條是通過呼吸系統(tǒng)以水蒸氣的形式排出；二是通過泌尿系統(tǒng)以尿液的形式將水分排出體外；三是通過皮膚以汗水的形式將水分排出。所以，坐月子期間，新媽媽不僅排尿多，而且排汗更多，無論在春秋季節(jié)還是冬季都會汗浸浸的，夏天天氣炎熱，大汗淋漓就更不用說了。

另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后為了防止著涼，飲食方面都是熱湯熱菜，并且喝很多的紅糖水、小米粥，這也是產(chǎn)后婦女出汗多的原因之一。

褥汗在產(chǎn)后頭1-3天較為嚴重，尤其是產(chǎn)后24小時之內(nèi)，排汗量可在2000～3000毫升，產(chǎn)后一周后這種現(xiàn)象會自行好轉(zhuǎn)，大約2周后能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

褥汗雖是一種正常的生理表現(xiàn)，但作為產(chǎn)婦來說也要加強自我護理和保健。首先，室內(nèi)溫度不要過高，春秋季在16°C~20℃，夏季在28℃以下為好，適當?shù)拈_窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮；在穿著方面，產(chǎn)婦要勤換衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲；產(chǎn)婦穿衣蓋被要適當，不要穿得過多，蓋得過厚；身體出汗過多要準備干毛巾隨時擦汗，如有條件可以每天淋浴，或者每天用溫水擦拭身體，怛要防止感冒；產(chǎn)婦的被褥、睡衣、內(nèi)衣都要定期清洗，放在太陽下曬干，保證干燥舒適。

此外，產(chǎn)婦的飲食也應(yīng)該特別講究。

大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分的缺失，為避免造成體內(nèi)脫水或者電解質(zhì)紊亂，一定要注意補水和補充鹽分。氣虛的產(chǎn)婦要少吃生瓜涼菜等寒涼食物，陰虛的產(chǎn)婦要避免吃辣椒、蔥姜等刺激性食物，不要飲酒，應(yīng)多吃些水果蔬菜，給身體補充維生素的同時也適當補充了水分。

上面的內(nèi)容就是對坐月子睡覺出汗是什么情況這個問題的介紹了，看了以后你對這方面內(nèi)容了解了嗎？如果大家覺得上面的介紹還是讓你了解的不夠清楚的話，可以隨時向我們的在線專家進行咨詢，相信他們會給您一個滿意的答案。