我們都知道女性生孩子之后身體會(huì)變得特別虛弱，而且在整個(gè)生產(chǎn)過程中對女性的身體傷害也是非常大的，在產(chǎn)后如果沒有得到及時(shí)的恢復(fù)，和更好的康復(fù)就會(huì)特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，而且身體也會(huì)變得特別的虛弱，尤其是在睡眠的時(shí)候也會(huì)有出虛汗的現(xiàn)象，這樣也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，下面一起了解一下產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦。

坐月子出虛汗的原因

論氣溫高低天熱與否，在產(chǎn)后最初幾天，新媽媽總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初醒時(shí)，衣服、被子常常會(huì)被汗水浸濕。新媽媽之所以如此多汗，是因?yàn)樵趹言幸院螅w內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯潴留，因此體內(nèi)有水分潴留。

產(chǎn)后媽咪多汗屬正常

女人分娩后體內(nèi)雌激素水平會(huì)很快下降，身體其他各系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能都逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，體內(nèi)多余的水及電解質(zhì)也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現(xiàn)為出汗增多。醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為褥汗，所以說新媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是一種生理性的自我調(diào)節(jié)，只是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一。褥汗短者需要數(shù)天，長者半個(gè)月就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，無須特殊處理。大汗后要多喝水，勤換內(nèi)衣褲，注意保暖，謹(jǐn)防感冒。另外應(yīng)注意保持適宜的室內(nèi)溫度和濕度，使空氣清新流通。（月子期間產(chǎn)婦一定要臥床嗎？）

產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦

1.都是那樣的，吃了那么多湯湯水水，而且穿的又多，當(dāng)然會(huì)出虛汗了，等寶媽不吃那些湯水的時(shí)候，就會(huì)比較好了，寶媽拿溫水擦擦吧，注意不要受風(fēng)。

2.一個(gè)月吧，是身體虛弱所致，不用擔(dān)心，可以用熱毛巾擦擦。

3.我也是這樣的，我4月生的，一直到11月份天氣冷了才好了。

4.產(chǎn)后出虛汗是正常現(xiàn)象。我那會(huì)汗也多，出了月子，有一段時(shí)間就好了。

5.滿月后就好了，但月子里出虛汗要注意別著涼。

上面就是對產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦的介紹，通過了解之后我們出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因有很多，所以女性在產(chǎn)后一定要注意多進(jìn)行休息，另外在飲食上也要多注意調(diào)整，多吃一些有營養(yǎng)的食物和對身體有滋補(bǔ)性的食物，比如在產(chǎn)后可以喝些雞湯，另外也可以吃一些水果或者粥類，這樣都容易讓身體恢復(fù)。