產(chǎn)后二十天奶水不足怎么辦
懷孕的女性會出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，這說明女性已經(jīng)開始產(chǎn)生奶水了，這個時候就是初入，是產(chǎn)后嬰兒的主要食物來源，而有的女性們在生產(chǎn)后奶水會非常的不足，而且會造成嬰兒的食物不夠吃的現(xiàn)象，例如產(chǎn)后二十天奶水不足這種現(xiàn)象是女性們比較容易出現(xiàn)的，那么面對這種情況的女性們應(yīng)該怎么辦呢？
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
從以上的介紹來看，產(chǎn)后二十天奶水不足這種現(xiàn)象對于女性的哺乳期是影響非常大的，這可能造成嬰兒沒有足夠的奶水來補(bǔ)充身體，而媽媽的奶水是含有一定的免疫成分的，可以幫助提高嬰兒的抵抗力，因此，對于產(chǎn)后二十天奶水不足這種現(xiàn)象一定要重視。
