哺乳期能吃圣女果嗎
哺乳期能吃圣女果嗎？在回答這個問題前，我們必須弄清楚一件事情，那就是什么是圣女果，圣女果這個名字我們可能比較陌生，但是說到小櫻桃，珍珠小番茄或者小西紅柿，相信大家都聽過或者吃過吧，圣女果的味道是清甜的，圣女果的口感非常的好，而且圣女果的營養(yǎng)好呢豐富。
圣女果有非常高的食療功效，圣女果可以起到增進食欲，補血養(yǎng)血，保護肝臟，清熱解毒等功效。圣女果常吃可以促進身體的發(fā)育，能增加我們?nèi)梭w的抵抗力和免疫力，能起到防止衰老的功效呢。
圣女果的營養(yǎng)價值極高
第一：圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高，那樣能增長身體發(fā)育。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能[3]。
第二：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
番茄是高營養(yǎng)蔬菜，許多營養(yǎng)學(xué)家研究材料指出，番茄干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質(zhì)0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質(zhì)0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片湯能生津、通血脈、養(yǎng)肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預(yù)防小兒軟骨病的發(fā)生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。
上文我們介紹了什么是圣女果，我們知道圣女果有很豐富的營養(yǎng)價值，圣女果可以起到清熱解毒的功效，而且圣女果能養(yǎng)血和補血，非常適合哺乳期的婦女食用，圣女果能提高人體的免疫能力，所以哺乳期的婦女可以多攝入圣女果。
