如何緩解妊娠反應
2017-01-03 21:51:56 來源：360常識網
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導語：很多準媽媽在懷孕初期都會有不同程度的惡心、孕吐以及其他不舒適的狀態，其實不必過于擔心，這都是比較正常的生理現象。在妊娠早期(停經六
很多準媽媽在懷孕初期都會有不同程度的惡心、孕吐以及其他不舒適的狀態，其實不必過于擔心，這都是比較正常的生理現象。在妊娠早期(停經六周左右)孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應，統稱為妊娠反應。
妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復正常。由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導致孕婦產生的懷孕初期的妊娠反應，而每個人根據身體素質上的差異則會對妊娠反應產生不同的身體變化。
以下是幾種減緩妊娠反應的方法：
反應一：惡心嘔吐吃不下 ，對策：
1.少量多餐， 但要避免空腹。
2.食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。
3.補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
4.保持室內空氣清新，經常開窗透氣。
反應二：四肢無力易疲倦 ，對策：
1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2.適當減少運動量和工作量，應該充分休息。
3.多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。
反應三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱 ，對策：
1.飯后三小時內忌躺臥及彎腰。
2.睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。
3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。
少數孕婦反應特別嚴重呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為“妊娠劇吐”。嘔吐出食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至造成死亡。一旦發病，需到醫院及時就診。
