三招緩解惱人的早孕反應
2017-02-03 23:45:21 來源：360常識網
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導語：1 調節心理
充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮。
2 飲食要少吃多餐
注意食物的形、
1.調節心理
充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮。
2.飲食要少吃多餐
注意食物的形、色、味，多變換食物使其引起食欲，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素的食物可以防止便秘。
3.適當做點運動
如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕懷孕早期的不適反應。
