女人懷孕九個月注意事項
2017-02-04 09:31:24 來源：360常識網
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導語：經歷過懷孕的女性朋友都知道，在整個孕期是充滿期待也是特別需要注意的事情，往往越是到懷孕后期越是需要特別的注意，因為懷孕后期可能就要
經歷過懷孕的女性朋友都知道，在整個孕期是充滿期待也是特別需要注意的事情，往往越是到懷孕后期越是需要特別的注意，因為懷孕后期可能就要面臨著寶寶隨時出生的可能，所以準媽媽在懷孕九個月的時候也是需要特別的注意的，那么都需要注意那些事項呢，下面我們一起了解下懷孕九個月注意是事項。
懷孕九個月注意是事項
一、保持體力充沛
懷孕九個月時，孕媽媽就應該為分娩做好相關的準備工作了，建議孕媽咪做好作息時間上的安排，保證充足的作息時間，調整睡姿，以避免壓迫到腹部，出現身體上的不適感。
二、搭配好飲食
懷孕后期的飲食應以清淡、富含營養為佳，孕媽咪要注意少吃多餐，多攝入一些清淡、易消化的食物，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、蛋白質等食物。
三、預防便秘
妊娠后期，隨著子宮的增大，很多孕婦都可出現便秘的情況，這時孕媽咪要注意多吃一些粗纖維的食物，并開始重手做一些簡單的運動了。
四、進行適度的按摩
隨著腹部的增大，孕婦腰部、腳部的壓力越來越大，很多孕婦都可出現抽經、疼痛、腰酸背痛的情況，這時丈夫要多照顧妻子的生活起居，并為妻子做適度的按摩，以緩解身體上的不適感。
通過對懷孕九個月注意是事項的了解，我們知道在整個孕期都是馬虎不得的，準媽媽們一定要細心觀察寶寶胎動的情況，出現不舒服一定要及時到醫院進行檢查，同時懷孕九個月準媽媽們一定要保持樂觀愉快的心情，以自己的最佳狀態迎接寶寶的到來，為做個好媽媽做好充足的準備。
