孕婦胃口不好該怎么調理呢？
2017-02-06 20:44:32 來源：360常識網
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導語：很多孕婦的胃口很難跟著回來，很多孕婦懷孕以后睡不好，吃也吃不好，，但是孕婦又是需要大量補充營養的時候，為了寶寶，也是要多吃的。但是
很多孕婦的胃口很難跟著回來，很多孕婦懷孕以后睡不好，吃也吃不好，，但是孕婦又是需要大量補充營養的時候，為了寶寶，也是要多吃的。但是胃口不好沒食欲怎么辦呢，如何讓準媽媽緩解食欲不振又補充營養呢？小編為準媽媽們準備了幾個調理方法，可以試試。
孕婦沒胃口如何對飲食進行調理？
1. 建議孕媽媽選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。
2. 如何烹飪也是孕媽咪應當注意的問題。既要做到吸引人的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。
3. 孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶面包，餅干，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等，多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。
4. 食物烹調應多樣化，采用合理的烹調方法，減少營養的流失。可根據孕婦的口味和嗜好，采用不同的烹調方法和原料，如果孕婦喜歡吃酸口味的食品，可吃新鮮的帶有酸味的水果，可增進食欲，又可補充葉酸。
以上就是應對孕婦食欲不振既保胎又開胃的食物，營養又誘人，保準讓準媽媽們胃口大開。除了這些食物來幫助胃消化以外，準媽媽們還要保持良好的心情，季節交替的時候，長期胃口不好心情抑郁，會影響腹中寶寶的生長發育。
