?如何預防懷孕后期手指關節疼

2017-02-06 20:54:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：許多懷孕后期的婦女有手指關節疼的毛病，那是因為在孕晚期身體為分娩做準備，會產生以下助于韌帶拉伸和骨骼松弛的物質，以利于生產，造成手

許多懷孕后期的婦女有手指關節疼的毛病，那是因為在孕晚期身體為分娩做準備，會產生以下助于韌帶拉伸和骨骼松弛的物質，以利于生產，造成手指關節疼痛的現象，再加上很多準媽媽們都有水腫的現象，感覺握拳困難。無需擔心，只要放松心情就好。另外與孕期缺鈣或妊娠高血壓有關。要及時上醫院治療。生產完的媽媽們如果不好好休息，經常接觸冷水，手指關節疼的毛病非但不會好，反而會加重癥狀，所以要注意保護身體。

如何預防懷孕后期手指關節疼

1、注意關節保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防復發。

2、經常鍛煉關節

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。

女性由于由于體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加，使肌肉和關節韌帶張度下降，手指關節處疼痛。在孕期適量補充鈣質，保持愉快的身心，疼痛出現后熱敷按摩即可。女性生產后，隨著激素水平恢復到原來的標準，手指關節疼的癥狀自然就慢慢消失了。