懷孕初期餓的感覺(jué)多嗎
當(dāng)女性朋友們剛剛懷孕的時(shí)候，總會(huì)有這樣或那樣的異常狀況出現(xiàn)，這是很正常的，不用太多擔(dān)心，此時(shí)胎兒正在發(fā)育，需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，孕婦們就需要攝入雙份的營(yíng)養(yǎng)才能達(dá)到要求，當(dāng)然了飯量也是會(huì)隨著增大的，那么懷孕初期餓的感覺(jué)怎么辦？
其實(shí)懷孕以后人的身體有一個(gè)變化，是一個(gè)胃的自然現(xiàn)象，胃上面有一個(gè)賁門(mén)口，吃完飯以后它很好的就閉合了，但是懷孕以后，它為了容納更多的食物，它會(huì)處在張開(kāi)的狀態(tài)。一個(gè)好處是可以讓你更多的進(jìn)食。但是也有一個(gè)不好的地方胃里面的胃液、膽汁等消化液，因?yàn)橘S門(mén)口的不閉合，會(huì)反流到食道上來(lái)，就會(huì)有反酸的感覺(jué)。
所以建議孕婦可以定時(shí)定量的吃飯，不要長(zhǎng)時(shí)間的禁食。你在攝入的食物總量不變的情況下，可以分成少量多次，兩三個(gè)小時(shí)吃一點(diǎn)東西，把胃酸中和掉，會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)，但是這并不標(biāo)志著你在正常飲食量的基礎(chǔ)上可以再加。孕婦會(huì)有這樣的感覺(jué)，孕前我重視一下體重，懷孕之后我現(xiàn)在有了借口了，就很容易吃。而且她有一個(gè)理由，我是為孩子吃的。其實(shí)孩子他就是用你血液里面的營(yíng)養(yǎng)素，不是你長(zhǎng)上來(lái)的體重。
遇到這種狀況沒(méi)有什么特別的方法，就是平時(shí)所說(shuō)的少食多餐，每次都要在感覺(jué)到餓時(shí)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，不要暴飲暴食，再餓也要細(xì)嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥膩的東西，也要避免吃一些明確禁忌的食物就行了，也不用太講究，想想我們那時(shí)候，哪有這么多講究，呵呵，好了，就這么多了。
相信大家對(duì)懷孕初期餓的感覺(jué)怎么辦也都心中有數(shù)了，餓了自然就是要吃的，但是吃飯一定要注意規(guī)律性，不僅需要做到營(yíng)養(yǎng)的多樣化，還要少量多次，每次吃的不宜過(guò)多，否則也會(huì)感覺(jué)到胃部不適，合理膳食還是很重要的。
