孕婦不易消化怎么辦呢
懷孕之后的準(zhǔn)媽媽們身體方面難免會(huì)存在一些變化，很多孕婦在懷孕初期總是覺(jué)得食欲不振，惡心嘔吐等不良反應(yīng)，從而造成腸胃的激素大大的增加，使得腸胃蠕動(dòng)慢了，也就變得沒(méi)有胃口不愛(ài)消化，那么平時(shí)孕婦不宜消化怎么辦，又該適當(dāng)?shù)慕o準(zhǔn)媽媽們吃一些什么食物好呢！
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚(yú)蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟涣即碳ぃ紩?huì)招致消化不良。孕婦最好多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不僅能增進(jìn)消化，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦不易消化怎么辦，成為生活當(dāng)中非常普遍的問(wèn)題，其實(shí)大多數(shù)和心情平時(shí)的休息時(shí)間有很大的關(guān)系，不要去過(guò)度的勞累身體，要保持好良好的心情，適當(dāng)?shù)目梢赃x擇運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的方式在家里進(jìn)行鍛煉，使得腸胃蠕動(dòng)加快。
