孕婦經常爬樓梯好么

2017-02-11 22:01:14　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：爬樓梯是我們經常要做的事情，一般住在高樓層又沒有電梯的用戶這樣的情況是特別常見的，不過在懷孕后爬樓梯的時候就要注意了，好多孕婦為了

爬樓梯是我們經常要做的事情，一般住在高樓層又沒有電梯的用戶這樣的情況是特別常見的，不過在懷孕后爬樓梯的時候就要注意了，好多孕婦為了讓自己將來生產順利選擇經常的爬樓梯，其實這樣的方法是不可取的，不但不會幫助生產順利，還有可能在生產的時候造成一定的麻煩，通過下面的介紹我們來了解一下。

這需要看孕婦自己的體質，如果在懷孕之前就經常鍛煉，經常爬樓，在懷孕早期也經常爬樓，在26周以后，是在孕中期，還可以繼續，但是如果在懷孕以后活動很少，有的人懷孕以后各方面都關注小寶寶，注意營養、活動的盡量少，這樣的孕婦還是非常多的。如果在懷孕早期就沒有怎么活動，可能她喘的就比較厲害，這樣也不是很好，還要根據個人的體質情況。還有爬樓的時候要走慢一點，適當的鍛煉。

孕婦爬樓梯的影響

好處：增強孕媽體質健康

孕婦爬樓梯可以產生運動的效果，加強準媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產后恢復的作用。

害處：給孕媽和寶寶帶來傷害

孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。

通過上述的介紹，我們知道了孕婦爬樓梯并不是一件正確的選擇，會為將來生產的時候造成一定的困難，所以說孕婦在平時的時候還是不要做這樣的運動，完全可以根據自己的情況選擇動作緩慢一類的散步，這樣對自己或是對將來生產都是有幫助的。