妊娠4～12周為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后的妊娠反應(yīng)和社會(huì)角色的變化容易使孕媽咪產(chǎn)生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應(yīng)給孕媽咪帶來(lái)身體的不適和對(duì)分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個(gè)小生命。在此時(shí)期，孕媽咪情緒很不穩(wěn)定，愛(ài)發(fā)脾氣。

妊娠16～32周為逐漸適應(yīng)期。這個(gè)時(shí)期孕媽咪已度過(guò)妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)。然而，孕媽咪因?yàn)閴毫Υ螅ε律龌蝺夯驅(qū)μ旱男詣e有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險(xiǎn)、損傷、死亡因素，保護(hù)胎兒的意志明顯增強(qiáng)。

妊娠32～40周是孕媽咪過(guò)度負(fù)荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕媽咪負(fù)擔(dān)過(guò)重，行動(dòng)不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動(dòng)。

其實(shí)孕媽咪的這些情緒變化都是正常的，家人和孕媽咪可不能因?yàn)檫@些變化就針?shù)h相對(duì)，吵鬧不休。在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕媽咪，并幫助她解除憂慮和不安，使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過(guò)懷孕的這10個(gè)月，迎接寶寶的到來(lái)。

脾氣不好對(duì)胎兒的影響：

1、胎寶寶發(fā)育遲緩

長(zhǎng)期情緒緊張的孕媽媽?zhuān)瑫?huì)使身體變得衰弱，從而對(duì)胎寶寶有著不良的影響。而宮內(nèi)發(fā)育遲緩就是不良的影響之一。宮內(nèi)發(fā)育遲緩的胎寶寶整個(gè)身體和內(nèi)部的器官都發(fā)育受限，胎寶寶生長(zhǎng)得比預(yù)期慢。孕早期出現(xiàn)的發(fā)育遲緩?fù)ǔＥc染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤(pán)嚴(yán)重異常有關(guān)。孕晚期（懷孕32周以上）就與孕媽媽的情緒等原因有關(guān)。

2、胎寶寶過(guò)度活躍

懷孕18周至懷孕32周，沮喪和焦慮程度高的孕媽媽?zhuān)瑫?huì)造成胎寶寶在孕媽媽的子宮里過(guò)度活躍。這是因?yàn)榻箲]和沮喪的情緒使孕媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)。因此，胎動(dòng)過(guò)度活躍對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育造成不良影響。懷孕初期，孕媽媽情緒緊張，容易導(dǎo)致胎寶寶過(guò)度活躍。嚴(yán)重的話，還會(huì)引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。

3、胎寶寶透不過(guò)氣

一般情況下，孕期心情與胎寶寶宮內(nèi)缺氧是沒(méi)有任何直接的關(guān)系。而懷孕期間，孕媽媽脾氣壞很正常。但是如果孕媽媽經(jīng)常發(fā)脾氣，胎寶寶也會(huì)在媽媽的肚子里“發(fā)脾氣”。當(dāng)胎寶寶“發(fā)脾氣”，這就是胎寶寶宮內(nèi)缺氧發(fā)出的求救的信號(hào)。

宮內(nèi)缺氧，孕媽媽體內(nèi)血液含氧量不足是重要原因。有時(shí)候，孕媽媽情緒不穩(wěn)，心情很激動(dòng)，造成呼吸加速，這也會(huì)增加胎寶寶宮內(nèi)缺氧的概率。

準(zhǔn)媽媽如何控制情緒？

1、逛街購(gòu)物，轉(zhuǎn)移煩惱

“血拼”是女人發(fā)泄情緒的好方法，孕媽媽也不例外。當(dāng)心情不快、倍感沮喪的時(shí)候，孕媽媽咪不妨逛街去！但要注意的是：逛街購(gòu)物最好選擇人少的時(shí)間段且結(jié)伴而行，開(kāi)心的同時(shí)也要注意安全哦！

2、閉目養(yǎng)神，小睡怡人

孕媽咪要讓自己的生活輕松有規(guī)律，可以每天小睡一會(huì)兒或是閉目養(yǎng)神，在安靜的環(huán)境中使自己的心情趨于平穩(wěn)。而當(dāng)在生活中遇到挫折和不愉快的事情時(shí)，也可以拋開(kāi)一切煩惱，埋頭大睡。這是一種自我宣泄，保持心理平衡的好方法。

3、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我

隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會(huì)因生理上的變化而變化。如妊娠反應(yīng)、身體種種不適和心理負(fù)擔(dān)都會(huì)造成孕媽咪產(chǎn)生委屈情緒。優(yōu)美的音樂(lè)有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂(lè)，放松自我。

4、談天說(shuō)地，愉悅心情

孕期很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，所以孕媽媽要增強(qiáng)心理承受能力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說(shuō)地，多多交流。同時(shí)，孕媽媽要經(jīng)常與情緒積極樂(lè)觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂(lè)和樂(lè)觀積極的情緒。