冬季孕婦曬太陽(yáng)好嗎 三大好處早知道
大家都知道，適量的曬曬太陽(yáng)對(duì)我們的健康是有一定的好處的，那在寒冷的冬季，孕婦曬太陽(yáng)好嗎？最新研究表明，從健康角度看，準(zhǔn)媽媽們是最需要接受冬陽(yáng)洗禮的人群。
平時(shí)，幾乎所有的孕媽媽都是非常注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，但是冬季除了食補(bǔ)意外，冬季日光“進(jìn)補(bǔ)”對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)也非常的重要。最新研究表明，孕婦是最需要接受冬季陽(yáng)光洗禮的人群。常曬冬陽(yáng)對(duì)孕媽媽有以下三方面的好處：
1、降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少佝僂病兒的發(fā)生率。
冬季孕婦曬太陽(yáng)好嗎？答案當(dāng)然是肯定的。在我國(guó)的北方冬季是比較長(zhǎng)的，所以日照會(huì)比較的少，小兒先天性佝僂病發(fā)病率就很高。如今，該病在南方也有抬頭的趨勢(shì)，這主要是由于孕婦接受日光照射過(guò)少、補(bǔ)鈣意識(shí)差所造成的。因此，冬陽(yáng)是最廉價(jià)的“補(bǔ)品”，孕媽媽在冬季應(yīng)多曬太陽(yáng)。妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育，孕婦必須增加鈣的攝入，而鈣的吸收要借助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射后，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽(yáng)光照射，孕婦體內(nèi)的維生素D就會(huì)缺乏，鈣、磷的吸收就會(huì)減少，會(huì)導(dǎo)致將來(lái)出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。
2、增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。
眾所周知，在太陽(yáng)的光線中有紫外線，而紫外線病原微生物有很強(qiáng)的殺滅作用。
3、防止孕婦情緒波動(dòng)，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。
在懷孕期間，因?yàn)槭軆?nèi)分泌激素等改變的影響和孕媽媽對(duì)胎寶寶健康狀況的擔(dān)憂，孕媽媽非常容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)或情感障礙，而冬季又是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期。在日照少的冬季曬曬太陽(yáng)是孕婦防治冬季抑郁癥的最好辦法。
在冬季孕婦曬太陽(yáng)好嗎？看了以上的介紹以后，大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該已經(jīng)非常清楚了吧！360常識(shí)網(wǎng)溫馨提醒：孕婦曬太陽(yáng)并非是越長(zhǎng)越好，而且也是要分個(gè)時(shí)間段的，什么時(shí)間可以曬，什么時(shí)間不能曬，這些都是有講究的，否則會(huì)因過(guò)多的曬太陽(yáng)而使胎兒早產(chǎn)，給家庭帶來(lái)痛苦。
