經(jīng)常夜半才睡覺的孕婦，會打亂人體生物鐘的節(jié)律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，從而影響胎寶寶的生長發(fā)育，嚴(yán)重時會導(dǎo)致生長發(fā)育停滯。同時，孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)。

孕婦需要注意這些：不影響在廚房里經(jīng)常久留

孕婦需要注意什么？

忽視給電話機(jī)消毒

現(xiàn)有資料顯示，粘附在電話機(jī)上的細(xì)菌和病毒有480種以上，尤其使用率高的公用電話，所粘附的細(xì)菌和病毒更多。因?yàn)槿藗兇螂娫挄r，隨著噴到話筒上的唾液，將口腔中潛藏的病菌送到話筒上，尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫，很多疾病最容易通過電話機(jī)來傳播。

然而，孕婦天天在外或在家中使用時，卻很少想到這個問題。由于忽視了這個問題，有的孕婦在打電話時，講話時總是離話筒很近，有時還一邊打一邊吃東西。

很多孕婦打完了電話也不去洗手，然后又去摸別的東西，包括自己的身體。這樣，常年積累在電話機(jī)上的病毒，就會浩浩蕩蕩地進(jìn)入孕婦的口腔和鼻孔中，并在此進(jìn)行生長繁殖。

然后，再通過這些部位的黏膜和一些微小的創(chuàng)口等，大搖大擺地進(jìn)入人體，從而引起多種不良結(jié)局，如上呼吸道感染、胎寶寶生長發(fā)育不良、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。避繞法：孕婦盡量不要用外面的公用電話，不得已使用時，講話時盡量與話筒保持遠(yuǎn)一點(diǎn)的距離，只要對方能聽見即可，并在使用后馬上洗手。對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話，要經(jīng)常采取消毒的處理。

消毒方法通常有兩種，較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜（片）來消毒，因?yàn)槭褂脮r只需要將消毒膜（片）粘貼在送話器上即可。市售的電話消毒膜（片），一般是由過氧戊二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配制而成，通常，根據(jù)消毒劑類型的不同，可保持1-3個月。對電話機(jī)無腐蝕性，也不妨礙傳話，具有良好的除臭作用和芳香氣味。如果手邊上沒有這種消毒膜（片），可選用0.2%洗必泰溶液對電話機(jī)進(jìn)行擦拭消毒，這種消毒溶液可以殺滅電話機(jī)上98%的細(xì)菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。

除此，也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機(jī)的外殼部分。但由于酒精容易揮發(fā)，消毒效果比較短暫，所以應(yīng)當(dāng)經(jīng)常地進(jìn)行擦拭。

常常夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前，因工作或娛樂的緣故，常常在夜半時分才上床睡覺，以致懷上胎寶寶后，一時還難以改掉這個長久以來形成的習(xí)慣。然而，這樣做既損害孕媽咪的健康，又對腹中的寶寶有影響。

因?yàn)椋?jīng)常夜半才睡覺的孕婦，會打亂人體生物鐘的節(jié)律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，從而影響胎寶寶的生長發(fā)育，嚴(yán)重時會導(dǎo)致生長發(fā)育停滯。同時，孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，還有可能誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

不注意嘴唇的衛(wèi)生

空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質(zhì)，如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦身上、臉上的同時，也會落在嘴唇上，然而，很多孕婦在外面的時候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。

可是，很少想到嘴唇也同樣應(yīng)該做衛(wèi)生，經(jīng)常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，或時不時地總?cè)ヌ蜃齑健Ｊ獠恢@樣做很有害處的。因?yàn)椋諝怙h塵中的很多化學(xué)有害物質(zhì)以及病原微生物，會落在孕婦的嘴唇上，它們一旦進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，要比其他人更為有害，因?yàn)樯眢w里還有個對有害物質(zhì)十分敏感的胎寶寶，會使胎寶寶因此而無辜受害，引起一些不應(yīng)該發(fā)生的結(jié)局，如引起胎寶寶組織器官畸形等。

避繞法：外出時，最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護(hù)唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。回到家后，洗手的同時別忘了給嘴唇做衛(wèi)生或者洗下臉。

在廚房里經(jīng)常久留

根據(jù)國內(nèi)外有關(guān)研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。因?yàn)槊簹饣蛞夯瘹獾某煞志軓?fù)雜，燃燒后在空氣中會產(chǎn)生多種對人體極為有害的氣體，尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。因?yàn)椋渲蟹懦龅亩趸肌⒍趸颉⒍趸⒁谎趸嫉扔泻怏w，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴(yán)重。

更為有害的是，在同時釋放的粉塵和煤煙中，均含有強(qiáng)烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風(fēng)不良，使這些有害氣體的濃度更為升高，如二氧化碳的濃度超過國家標(biāo)準(zhǔn)的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍，尤其是苯并芘的濃度，大大高于國家標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)孕婦把這些大量有害氣體吸入體內(nèi)時，通過呼吸道便進(jìn)入到血液之中，然后通過胎盤屏障進(jìn)入到胎寶寶的組織和器官內(nèi)，由此，使胎寶寶的正常生長發(fā)育受到干擾和影響。

避繞法：孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機(jī)或排風(fēng)扇，讓廚房保持良好的通風(fēng)，也可適當(dāng)?shù)囟嗍褂秒姶毒摺?/p>