懷孕后睡眠不好的原因
2017-05-02 12:43:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧，我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題，不但會影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且也會導(dǎo)致我們免疫力的下降
相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧，我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題，不但會影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且也會導(dǎo)致我們免疫力的下降，對于孕婦來說，睡眠的重要性就更大了，所以我們建議廣大的孕婦朋友們一定要注意自己的睡眠才行，孕婦容易出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，下文我們分析一下懷孕后睡眠不好的原因。
孕婦睡眠不好原因之一：尿頻
懷了孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。由于增大的子☆宮壓迫到膀☆胱，讓孕媽媽總有“尿☆意”。
孕婦睡眠不好原因之二：半夜抽筋
到了妊☆娠后期，許多孕媽咪常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。
孕婦睡眠不好原因之三：焦慮、壓力大一些情緒容易緊張的孕媽媽，因為擔(dān)心胎兒的發(fā)育狀況，而感到焦慮，此外，工作壓力太大，作息不正常，也會影響到睡眠質(zhì)量。
孕婦睡眠不好原因之三：荷爾蒙變化，孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上都變得比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。
在上面的文章里面我們介紹了睡眠對于孕婦的重要性，我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要注意自己的睡眠，一旦睡眠質(zhì)量下降要引起重視，上文為我們詳細(xì)介紹了懷孕后睡眠不好的原因。
