孕婦半夜睡覺(jué)腿抽筋應(yīng)該怎么治療
當(dāng)一個(gè)女人懷孕的時(shí)候她是最漂亮最美麗的，但是隨著懷孕孕期，也有許多小心翼翼很多方面都要注意的事情，比如說(shuō)有些孕婦出現(xiàn)半夜睡覺(jué)腿抽筋，這個(gè)嚴(yán)重影響了孕婦的睡眠，對(duì)寶寶也是很不好的，但是人們都不知道該怎么辦才好，那么孕婦半夜腿抽筋應(yīng)該怎么治療呢？
懷孕以后，寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)加大，特別是對(duì)鈣的吸收，由于寶寶發(fā)育所需的鈣全部來(lái)源于母體，如果孕婦體內(nèi)鈣量不足，不僅會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致孕婦自身缺鈣，孕婦腿抽筋就是缺鈣的一個(gè)常見(jiàn)癥狀。
孕婦不像普通人，單靠日常飲食中攝取的鈣量是不夠的，所以孕婦需要服用一些鈣劑來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)鈣，針對(duì)孕婦，可以選擇安全性高又不含重金屬的鈣 之緣片來(lái)補(bǔ)鈣。同時(shí)也要多出去外面散散步、曬曬日光浴，促進(jìn)鈣的有效吸收，孕婦體內(nèi)鈣量滿(mǎn)足需求了，腿抽筋問(wèn)題就會(huì)得到很大緩解。
孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么辦（二）
1增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入。
2睡眠前按摩腳部，或?qū)⒛_部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立過(guò)久，防止腿部肌肉過(guò)于疲勞。
3對(duì)于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。
4當(dāng)你牽拉、向上彎曲足底，腳后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情況下，當(dāng)抽筋剛開(kāi)始的時(shí)候，你也可以做這種伸展動(dòng)作。或試試輕輕按摩以緩解抽筋。
5當(dāng)孕婦晚上睡覺(jué)腿抽筋的時(shí)候，也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩，這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來(lái)的痛苦。
上面敘述了有關(guān)于孕婦半夜腿抽筋應(yīng)該怎么治療這個(gè)問(wèn)題，希望一些懷著孕的女性們都看到了知道了上面所說(shuō)的，以免發(fā)生一些不必要的危害，作為一個(gè)孕婦平常就應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些這方面的知識(shí)，不要再和以前的時(shí)候一樣馬馬虎虎的因?yàn)楝F(xiàn)在不是一個(gè)人是兩個(gè)人，兩個(gè)生命是非常重要的，所以孕婦們都要謹(jǐn)記了。
