孕期吃核桃的好處？
2017-05-02 16:00:14 來源：360常識網
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導語：對于每個女性在懷孕期間就要好好的注意身體的保養營養的攝入，對自己還是寶寶都非常有必要。孕婦在懷孕期間常吃一些核桃，對寶寶的健康也是
對于每個女性在懷孕期間就要好好的注意身體的保養營養的攝入，對自己還是寶寶都非常有必要。孕婦在懷孕期間常吃一些核桃，對寶寶的健康也是有用的。小編就為大家詳細的介紹一下，孕婦在懷孕期間吃核桃的作用。
懷孕期間吃些堅果諸如核桃之類的是非常好的。核桃中含有非常豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物，還富含維生素E，鉀、鈣、錳、鐵等微量元素。
1、核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。
2、孕婦多吃核桃，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，對于胎兒的發育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦多吃核桃的話會讓胎兒吸收到更多的健腦成分，對胎兒腦部發育也有著很重要的作用。
3、核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對于孕婦來說也是非常好的，因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變弱，多吃核桃的話能夠幫助孕婦增強抵抗力
但是孕婦如果過量使用也會產生一些不良作用的。核桃當中還有大量的油脂，所以孕婦如果食用過量的話很有可能會引起孕期肥胖，而孕期肥胖會對孕婦的身體造成一定的影響
通過上面小編的介紹，大家現在應該清楚了在女性懷孕期間經常吃一些核桃，對寶寶的大腦健康可是非常有好處。所以，準媽媽們一定要記得在此時，多吃核桃讓自己的寶寶變得聰明起來吧！
