懷孕后肚子脹氣的護(hù)理方法
懷孕之后的女性朋友們，免疫力降低這個(gè)時(shí)候呢，大家經(jīng)常會覺得，總是餓而且得特別頻繁，特別是到了懷孕中期，就會經(jīng)常的吃一些東西，往往由于吃了東西沒有注意變得不消化，就會出現(xiàn)懷孕后肚子脹氣，這種現(xiàn)象也是非常的常見。
是正常的，不需要治療，避免吃一些脹氣的食物。同時(shí)可參考容易導(dǎo)致胃脹氣的8種習(xí)慣
1、 邊吃飯，邊說話。空氣進(jìn)入肚子里，產(chǎn)生脹氣。
2、 一味咀嚼口香糖，持續(xù)咀嚼口香糖導(dǎo)致胃酸過多，酸水過多、脹氣隨之而來。
3、 沒經(jīng)過醫(yī)生配藥，隨便服藥，一些藥物所含的抗生素，會產(chǎn)生較輕的脹氣癥狀。
4、 排氣憋（包括打嗝或放屁），忍久了就易脹氣。
5、 壓力大的時(shí)候，失眠、緊張也可能導(dǎo)致胃部不適、產(chǎn)生脹氣。
6、 食易脹氣的食物：“奶制品”及糯米，乳糖不適癥的人或有腸躁癥的人吃到乳制品，都容易胃脹氣。山楂有助于消化，減少脹氣。提倡少吃多餐。
7、 避開太酸的水果。食多纖蔬果，雪梨、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。
8、 吃飽立即趴下，胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣。午餐選清淡的食物有助緩解胃脹氣。
舒緩胃脹氣的小方法：畫圓按摩胃的周圍：用清涼的薄荷油（萬金油、白花油），沿著胃部畫圓按摩。
做簡易的舒緩運(yùn)動：蹲下以手環(huán)抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化，解除胃部悶脹感。
打嗝排氣：脹氣時(shí)多走動，打嗝或排氣，讓腸胃保持彈性，一定要不催吐，這樣會導(dǎo)致胃食道逆流，走一走最好。
喝有助消化的茶類：薄荷、柑橘類的茶有助消化，消除脹氣
上面的文章當(dāng)中，我們了解到了懷孕后肚子脹氣首先這種現(xiàn)象大家可以選擇平時(shí)多到戶外去走一走運(yùn)動一下，不僅僅可以幫助，順利的生產(chǎn)，而且對于自己的腸胃有著非常好的消化作用。
