孕婦感到胸悶氣短怎么辦
懷孕的女性體內的環境就會有一個大的變化，所以很多女性就出現了胸悶氣短，出現了這種癥狀以后，很多懷孕的女性都特別害怕，害怕會對自己體內的寶寶構成危害，所以想全面了解一下孕婦感覺兄妹怎么辦？以下的內容就作了具體的闡述，你可以全面的了解了解。
孕婦胸悶氣短怎么辦
如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
另外，此期孕媽媽應適當增加營養，堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會，還可以隨時學習孕育知識，做好孕期護理。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。
孕婦氣短怎么預防？
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，并使你喘不過氣來的現象更嚴重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料，以免脫水。
多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，并把這類食物作為蛋白質來源的話。
如果你覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行咨詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。
孕婦感到胸悶氣短，一定要引起自己的重視，這種情況原因有很多，所以對于出現這種癥狀的女性，一定要到大醫院全面的了解一下，通過全面的了解，確定病情以后，然后通過正確的方法治療，才能讓自己的這種癥狀，通過正確的方法治療，盡快的得到改善。
