懷孕一個(gè)月肚子很大的注意事項(xiàng)
孕婦注意的事情很多的，大部分的人都沒(méi)有時(shí)間去照顧好自己的身體的，尤其是在女性朋友們懷孕以后就更加的需要去注意的，出現(xiàn)一些問(wèn)題的話(huà)及時(shí)的做出處理的方法的，很有可能會(huì)出現(xiàn)懷孕一個(gè)月肚子很大的情況的，下面我們就一起來(lái)了解一下懷孕一個(gè)月肚子很大的注意事項(xiàng)。
注意事項(xiàng)：
孕初期注意事項(xiàng)
懷孕初期多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。
懷孕后多出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。尤其是現(xiàn)在上班族女性，合理安排工作，不要過(guò)于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。
注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。注意室內(nèi)空氣流通。
保持心情愉快，及時(shí)補(bǔ)充葉酸片
懷孕中期注意事項(xiàng)
基本注意事項(xiàng)
懷孕中期是指懷孕4-6個(gè)月之間，胎兒在此期間發(fā)育很快，孕16周后已感胎體活動(dòng)，胎心也有規(guī)律跳動(dòng)。為了促進(jìn)胎兒在母體內(nèi)很好的發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然有許多的事情需要注意一下。比如說(shuō)多喝水、多吃纖維類(lèi)食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。
飲食注意 折疊
維持定期排便習(xí)慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。多喝水、多吃纖維類(lèi)食物。每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。
而且懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。
在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些懷孕一個(gè)月肚子很大的注意事項(xiàng)，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較基本的了解了，可是孕婦們也可能會(huì)出現(xiàn)一些異常的情況的，要多加注意的，不要掉以輕心的，及時(shí)的去醫(yī)院檢查的
