懷孕期間的女性，在初期會(huì)出現(xiàn)早孕的反應(yīng)，而這些早孕反應(yīng)是媽媽們的心痛。如果媽媽們不注意保健，很容易會(huì)導(dǎo)致身體各種疼痛，而且也可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。像胃痛胃脹也是比較常見(jiàn)的早孕反應(yīng)，面對(duì)懷孕初期胃脹胃疼怎么辦呢？掌握以下的小技巧，可以幫助你輕松止痛。

最常見(jiàn)的早孕反應(yīng)是胃痛胃脹，在懷孕4周內(nèi)有的孕媽媽就有早孕反應(yīng)。孕媽媽?xiě)言?個(gè)月到懷孕6個(gè)月會(huì)因早孕反應(yīng)而有胃痛胃脹等疼痛，常能感受到胃部有灼燒感，這是一種正常的生理現(xiàn)象，胃痛癥狀在懷孕期間因內(nèi)分泌變化而加劇。如果未引起孕媽媽的關(guān)注，則可能在懷孕的中期影響胎兒的健康。

另外，食道下段的括約肌在孕媽媽?xiě)言衅陂g的緊張度會(huì)降低，因胃內(nèi)壓力高于食道內(nèi)壓力，會(huì)讓食道下部積累很多的返流酸性分泌物，致使胃痛在懷孕期間變得更加嚴(yán)重。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者則癥狀更是如此，特別是在體位發(fā)生改變時(shí)更易出現(xiàn)懷孕胃痛這種情況。孕媽媽的進(jìn)食方式最好選擇少吃多餐，但是如果在自己不感覺(jué)餓的情況下，就不必順其自然的吃每頓飯，不用強(qiáng)求。

孕媽媽在孕期還要多注意營(yíng)養(yǎng)（孕期飲食原則），可以多喝點(diǎn)湯類的，不過(guò)不要進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，這樣會(huì)讓胃部負(fù)擔(dān)加重，定期做好孕期檢查。而有很少的孕媽媽的胃痛會(huì)一直持續(xù)到臨產(chǎn)，這也屬于正常的現(xiàn)象，也千萬(wàn)不能亂用藥。為了緩解孕媽媽們的胃部疼痛感，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

四種有效化解孕婦胃部不適的食物，懷孕期間準(zhǔn)媽媽每天喝牛奶要維持定時(shí)定量，不僅可以幫助孕媽美白，還可以補(bǔ)鈣。由于現(xiàn)在的超盒裝奶粉的保質(zhì)期很長(zhǎng)，這種超市賣的奶粉一定在里面添加了防腐劑，所以建議準(zhǔn)媽媽購(gòu)買(mǎi)孕婦專用的奶粉或直接定新鮮牛奶。值得注意的是，早晨孕婦不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質(zhì)會(huì)蒸發(fā)掉。也可與蜂蜜混在一起喝（孕期喝蜂蜜好嗎），腸胃虛弱的話可以加一點(diǎn)水稀釋一下。蜂蜜享有長(zhǎng)壽食品的美稱，孕婦每天喝水時(shí)可在上、下午的飲水中各放蜂蜜數(shù)滴，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓、貧血、肝炎等疾病。

同時(shí)，蜂蜜通便，能有效地預(yù)防痔瘡出血，便秘。大腦天然的滋補(bǔ)劑是蜂蜜，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，可起到補(bǔ)腦安神、養(yǎng)血滋陰之功效。蜂蜜雖有通便的作用但若過(guò)多飲用，則易出現(xiàn)腹瀉，甚至嚴(yán)重的可使流產(chǎn)，而且孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)成份不同，所以孕婦喝蜂蜜要適當(dāng)，來(lái)增加體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。

有人可能誤以為吃多了酸梅，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的胃酸而導(dǎo)致胃痛；但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進(jìn)體內(nèi)血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應(yīng)該多吃酸梅，有助于滋養(yǎng)肝臟；酸梅可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴；孕婦在脾氣暴躁的時(shí)候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會(huì)好起來(lái)。但是孕婦無(wú)論吃什么都要講究適量，而且要買(mǎi)新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬(wàn)萬(wàn)不能吃的。

孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃（孕期哪些食物不能吃）。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點(diǎn)零食或輔食。孕婦要講究食物的搭配和平衡，尤其是要多吃水果并注意休息，飯后多散步也可以緩解胃部不適。

以上內(nèi)容就是關(guān)于懷孕初期胃脹胃疼怎么辦的介紹了，孕婦在懷孕期間出現(xiàn)胃痛胃脹的現(xiàn)象是比較正常的，如果疼的比較嚴(yán)重的，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要在家中胡亂服用藥物。多吃一喝一些牛奶、蜂蜜、酸梅，對(duì)這種癥狀喲很好的緩解作用。