懷孕初期吃火鍋的注意事項
2017-05-05 09:00:01 來源：360常識網
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導語：懷孕初期的飲食是相當的苛刻的，懷孕初期需要大量的營養物質，而且還要保證胎兒發育著床的環境非常的安全，因為食物里面有許多會對人體產生
懷孕初期的飲食是相當的苛刻的，懷孕初期需要大量的營養物質，而且還要保證胎兒發育著床的環境非常的安全，因為食物里面有許多會對人體產生影響的物質。現代女性們不少人都喜歡吃火鍋，而且現代火鍋便宜好吃，對人沒有壓力負擔，但是懷孕初期吃火鍋是需要注意一些問題的，下面就來看看講解吧。
1、選擇新鮮食材：吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。
2、注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。
3、掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
4、孕婦吃火鍋時，要準備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。
5、孕婦懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后無法消化，引致不適。
以上是對于懷孕初期吃火鍋的注意事項講解了，希望大家能夠了解一下，一般來說是不建議女性們在懷孕初期吃火鍋的，因為火鍋是經過高溫烹煮食物，難免會遇到食物沒有充分煮熟的狀態，其中會存在含有致病因素的存在，因此，吃火鍋對孕婦們來說是需要注意的事情。
