注意個(gè)人衛(wèi)生是人們?nèi)粘?a href="http://m.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的一個(gè)重要內(nèi)容，因?yàn)閭€(gè)人衛(wèi)生直接影響到個(gè)人的身體健康。而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就更是如此了，孕婦的個(gè)人衛(wèi)生很可能會(huì)影響到胎兒的身體健康。所以，懷孕的媽媽們?cè)趹言衅陂g特別要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，尤其孕期的孕婦口腔衛(wèi)生格外需要注意。

妊娠期是婦女一生中的重要階段，也是維護(hù)口腔健康的重要時(shí)期。妊娠期的婦女生活規(guī)律改變，進(jìn)食的次數(shù)增多，愛(ài)吃零食又偏愛(ài)酸甜食物且常忽略口腔衛(wèi)生保健。此外，孕婦由于內(nèi)分泌的改變，若不注意口腔衛(wèi)生容易患妊娠期牙齦炎。研究表明孕婦的口腔健康直接影響嬰幼兒的口腔健康，所以孕婦的口腔保健顯得尤為重要。孕婦的口腔保健主要分為兩個(gè)時(shí)期：孕前和孕中。

1. 懷孕前口腔檢查，消除孕期口腔隱患。

懷孕期間各種潛伏的口腔疾病容易發(fā)生。因此應(yīng)該在懷孕之前進(jìn)行全面的口腔檢查，及時(shí)處理口腔問(wèn)題，消除所有口腔隱患。

2. 懷孕期間注意口腔清潔衛(wèi)生，掌握正確的口腔清潔的方法

3. 建立良好的生活習(xí)慣

⑴慎重使用藥物：許多藥物對(duì)胎兒頜面部和牙齒的發(fā)育有害，如四環(huán)素會(huì)使寶寶的牙齒變色，口腔常用藥甲硝唑（滅滴靈）可能致畸，因此妊娠期要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

⑵不要吸煙和喝酒，避免被動(dòng)吸煙：孕婦吸煙、喝酒和被動(dòng)吸煙易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，如唇腭裂。因此孕婦除自身不要吸煙、喝酒外，還要避免被動(dòng)吸煙。

5. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)

⑴妊娠期的婦女要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、各種維生素（尤其是維生素A、D）和必要的微量元素以利胎兒的發(fā)育、骨骼和牙齒的形成和鈣化。

⑵避免過(guò)量攝食酸性食物以造成牙本質(zhì)敏感。

⑶平衡膳食結(jié)構(gòu)，選擇有利于身體健康和非致齲性的食物，少吃甜食，減少零食

保持孕婦口腔衛(wèi)生，要從日常生活做起，從飲食習(xí)慣上做出調(diào)整，當(dāng)然也不能為了保持口腔衛(wèi)生過(guò)多的刷牙，因?yàn)樵衅趮寢屓菀兹扁}，過(guò)多的刷牙容易損壞牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療康復(fù)。