血虛是引起女性不孕不育的重要原因之一。血虛跟個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，所以要想擁有一個健康的身體的話就要注意調(diào)理個人的體質(zhì)，而飲食是最好的調(diào)理方式方法，那么血虛的人吃什么對身體健康有好處呢？

中醫(yī)認(rèn)為血瘀體質(zhì)的人日常可以多選擇一些具有行氣，活血功能作用的食物。

一、葡萄酒

臨睡前適量喝點(diǎn)紅葡萄酒對促進(jìn)血液循環(huán)提高身體的免疫力等有著很大的幫助。

二、龍眼肉

龍眼肉也叫桂圓肉是補(bǔ)氣養(yǎng)血的最好保養(yǎng)品之一，特別是產(chǎn)后，術(shù)后血虛，用龍眼燉肉吃可補(bǔ)氣提神。

三、黑色的食物

像黑木耳，黑芝麻等這些黑色的食物都具有補(bǔ)血活血的作用。

四、紅糖

在過去各種物質(zhì)條件不是很豐富的時候紅糖是女性補(bǔ)血的最好方法之一。事實(shí)上紅糖對于不僅具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，同時還有緩解女性經(jīng)痛等作用。

其實(shí)對于血虛的女性而言日常可以多補(bǔ)充葉酸，B族維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等這些都促進(jìn)身體的補(bǔ)虛等都具有著很大的幫助。像水果中的柚子，柑橘，檸檬，蘋果，蔬菜中的韭菜，油菜，香菜，海產(chǎn)品中的紫菜，海帶，海藻等等都具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的功效呢？日常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

血虛的人日常還要減少吃一些可能會引起脹氣具有澀血作用食物，減少影響氣血運(yùn)行的食物以免加重血瘀的癥狀，比如說肥肉，過多的蛋黃，甜食，油炸食品，冰凍的食物，寒涼的食物，過多的鹽份，過于刺激的食物和飲料等等都有可能會加重血虛的癥狀的。

事實(shí)上血虛對身體的危害極大，而之所以很多現(xiàn)代女性屬血虛有很大的一部分原因就是因?yàn)殚L期坐在電腦前。中醫(yī)認(rèn)為“久視必傷血”，所以對于長期坐在電腦前的職業(yè)女性而言要去除血虛的體質(zhì)還要注意眼睛的保養(yǎng)和休息。

中醫(yī)認(rèn)為血虛之人除了可以利用飲食的方式方法進(jìn)行調(diào)理之外，日常也可用經(jīng)絡(luò)的調(diào)養(yǎng)法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)就指出了如果經(jīng)常按摩或者針灸氣海穴，足三里，三陰交，關(guān)元等這些部位的話對于促進(jìn)血液循環(huán)事實(shí)上都是會有一定的幫助的。

再者中醫(yī)認(rèn)為血虛之人日常也可用一些具有補(bǔ)血活血的中藥，比如說當(dāng)歸，熟地，黃芪，枸杞子，山藥，阿膠等等這些都是非常適合血虛的女性經(jīng)常食用的。

運(yùn)動是調(diào)理血虛的最好的方式方法之一，血虛事實(shí)上就是氣血不通引起的，而日常如果如果可以多做一些有助于氣血通的運(yùn)動的話對調(diào)理血虛也均有著一定的幫助。像瑜珈，慢中，氣功等一些較舒緩的運(yùn)動就特別適合血虛的人進(jìn)行日常的保養(yǎng)了。

血虛的人吃什么可以懷孕，事實(shí)上對于體質(zhì)屬血虛的女性而言日常最重要的就是要全方位的調(diào)理自己的體質(zhì)，這樣才能使自己的身體變得更加的健康。