水蒲桃味甘，性平，營養(yǎng)成分含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。如此美味又有營養(yǎng)，到底孕婦可以吃水蒲桃嗎？

孕婦能吃水蒲桃嗎？孕婦吃水蒲桃有什么好處

孕婦能吃水蒲桃嗎

孕婦是能吃水蒲桃的。水蒲桃營養(yǎng)價(jià)值很高，有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。除此之外，水蒲桃還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

孕婦吃水蒲桃可以補(bǔ)水，安胎，看來這可真是一種很適合孕婦的水果呢！

孕婦吃水蒲桃有什么好處

1、水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕婦在夏季食用。在炎熱的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。

2、在水蒲桃中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約十多分鐘，是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。

3、水蒲桃含有豐富的礦物質(zhì)，如果孕婦食用水蒲桃，那可以讓孕婦身體內(nèi)所需要的礦物得到最好的補(bǔ)充，對(duì)于健康來說也是非常有用的，可以維持身體健康，增強(qiáng)身體的素質(zhì)與抵抗疾病的能力。

4、水蒲桃也能寧心安神。在夏天，孕婦心情也容易煩躁，這種煩躁來源于情緒，也來源于飲食。水蒲桃中的鎂和鈣能幫助孕婦放松緊張的肌肉和神經(jīng)，安靜身心。水蒲桃中的其他營養(yǎng)物質(zhì)還可以給孕婦大腦提供良好的營養(yǎng)物質(zhì)，消除腦供給不足造成的頭暈、失眠、口渴、健康等不舒服感覺。

婦吃水蒲桃的食用禁忌

1、由于腸道對(duì)泌尿系統(tǒng)的壓力，孕婦容易出現(xiàn)尿頻的狀況。水蒲桃有利尿，去水腫的作用。有尿頻習(xí)慣的孕婦不宜吃太多，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕婦，更要少吃如果孕婦吃水蒲桃，會(huì)加重孕婦的起夜次數(shù)，不利于睡眠。所以，建議孕婦避免準(zhǔn)備睡覺前吃水蒲桃。

2、脾胃虛寒的孕婦不要吃太多水蒲桃，以免引起腹瀉。

3、注意水蒲桃的保質(zhì)期限。新鮮的水蒲桃，一般只能保存一個(gè)星期左右。所以，水蒲桃成熟后需要立即運(yùn)輸，盡快賣掉。孕婦吃水蒲桃，要注意水蒲桃的新鮮程度，時(shí)間太長了，水蒲桃就容易變質(zhì)了，孕婦吃水蒲桃反而對(duì)身體不利。