孕婦在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉這種東西含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充孕婦所需的蛋白質(zhì)是有用的，但是孕婦在懷孕期間食用太多的蛋白質(zhì)粉對(duì)于孕婦的身體健康是有影響的，所以建議孕婦最好是在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi)或者蔬菜以及水果較好。

孕婦在懷孕期間想要食用蛋白質(zhì)粉這種東西是不錯(cuò)的，但是你們應(yīng)該要注意它的食用量，你們?cè)谏钪邢胍a(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以通過(guò)食用一些豬肉或者魚(yú)類(lèi)，這樣對(duì)于你們的身體健康是不會(huì)有傷害的。

蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動(dòng)強(qiáng)度不同而存在一定的差異。生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年、懷孕期或的婦女，蛋白質(zhì)的需要量一般高一些。但是，也沒(méi)有必要吃蛋白粉，對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類(lèi)齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。因此，我們只要堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿(mǎn)足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒(méi)有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。

建議您不要隨意服用蛋白粉。有些滋補(bǔ)品并不適合孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質(zhì)，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，孕婦喝完會(huì)出現(xiàn)四肢浮腫，導(dǎo)致血壓高、肚里的胎兒不長(zhǎng)，此外還會(huì)出現(xiàn)頭疼、眼花等合并癥，有些孕婦甚至還出現(xiàn)蛋白尿，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生腎損害。

蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄，過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多還會(huì)造成含硫氨基酸過(guò)多，會(huì)加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失，損害骨骼健康，易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。

關(guān)于文章介紹的孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉的，希望孕婦們可以在生活中好好的利用蛋白質(zhì)粉這種東西。其實(shí)，對(duì)于一些缺乏蛋白質(zhì)的孕婦來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪惺秤玫鞍踪|(zhì)粉是很好的，但是最好的方法還是通過(guò)食用一些魚(yú)類(lèi)或者肉類(lèi)來(lái)補(bǔ)充。