孕婦能喝鮮牛奶嗎
2017-01-09 10:44:49 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孕婦對(duì)飲食是值得我們關(guān)注的，我們一般認(rèn)為孕婦要多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需，那么孕婦能不能喝鮮牛奶，孕婦能喝鮮牛奶嗎這個(gè)問(wèn)題不好回答，我
孕婦對(duì)飲食是值得我們關(guān)注的，我們一般認(rèn)為孕婦要多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需，那么孕婦能不能喝鮮牛奶，孕婦能喝鮮牛奶嗎這個(gè)問(wèn)題不好回答，我們要了解了什么是鮮牛奶以及鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，然后我們?cè)賮?lái)分析孕婦能不能喝鮮牛奶，鮮牛奶適合任何群體食用，所以孕婦喝鮮牛奶應(yīng)該沒(méi)為題。
孕婦能喝鮮牛奶嗎這個(gè)問(wèn)題我們應(yīng)該先了解一下什么是鮮牛奶，鮮牛奶就是新鮮的牛奶，鮮牛奶被我們稱(chēng)為是白色的血液，鮮牛奶有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療效果。鮮牛奶的好處有很多，下文我們一起了解。
外國(guó)科學(xué)檢測(cè)：
脂肪含量不低于3%，蛋白質(zhì)含量不低于2.95%。不得檢出防腐劑、過(guò)氧化氫、硝酸根、有害金屬及摻雜物質(zhì)。嚴(yán)格地講，保質(zhì)期短的才能真正稱(chēng)為“鮮牛奶”，而用UHT滅菌的叫“純牛奶”才更加貼切一些。
采取超高溫滅菌工藝的鮮奶中的胡蘿卜素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分要比巴氏奶損失5%左右，蛋白質(zhì)的活性也有所下降，當(dāng)然這些損失帶來(lái)的最大好處就是保質(zhì)期的成倍延長(zhǎng)。對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，如果日常飲用，自然是每天喝鮮牛奶，可如果需要長(zhǎng)期儲(chǔ)存或長(zhǎng)途旅行，那么UHT牛奶就是最好的營(yíng)養(yǎng)飲料了。鮮牛奶是一種僅次于人類(lèi)母乳的營(yíng)養(yǎng)成份最全營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品。
鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類(lèi)、鹽類(lèi)、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據(jù)國(guó)外專(zhuān)家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿(mǎn)足人體所需熱量的10%，可滿(mǎn)足人體所需各種微量維生素的 40% 。如果每人1天飲用500 克牛奶，則可滿(mǎn)足人體每天所需維生素和鈣量的80%，并具防癌作用。因此，科學(xué)家認(rèn)為：牛奶是新生命最好的營(yíng)養(yǎng)源，牛奶所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無(wú)法比擬的。上文我們介紹了什么是鮮牛奶，我們知道鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，我們可以常喝鮮牛奶來(lái)作為日常養(yǎng)生保健的好方法，鮮牛奶適合任何群體的飲用，所以孕婦喝鮮牛奶是沒(méi)有任何問(wèn)題的。
