孕婦水腫飲食原則
2017-02-07 09:48:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家都知道，孕婦呢從懷孕到生小孩是要經(jīng)歷一段很長的時間的，這個時間里面孕婦是有可能發(fā)生很多狀況額，最多的情況就是水腫了，但是孕婦水
大家都知道，孕婦呢從懷孕到生小孩是要經(jīng)歷一段很長的時間的，這個時間里面孕婦是有可能發(fā)生很多狀況額，最多的情況就是水腫了，但是孕婦水腫的話不能用藥治療的，最好的話是通過飲食解決的，下面就來介紹一下孕婦水腫的飲食原則吧。
水腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的一個大問題，其實(shí)孕婦水腫與體質(zhì)有著很大的關(guān)系，因此孕婦們需要通過飲食來調(diào)理。但通過飲食治療水腫需掌握以下三原則。
原則1 少吃寒涼食物依照食材對人體的影響，中醫(yī)將食材分成5大類：平和、涼性、寒性、溫性和熱性等食物。“氣虛且有濕氣的人，宜少吃冰冷寒涼的食物。大部分的蔬菜都屬于寒性食物，因此中醫(yī)會建議大家少吃生菜沙拉。至于青菜，最好也煮熟或者加上其他溫性的食物烹調(diào)。”
原則2 多吃健脾補(bǔ)血食物水腫的問題多屬于脾胃不足、氣血虛弱所致，孕媽咪在食物的選擇上，以具有健脾補(bǔ)血的食物為主，例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實(shí)等。
原則3 輪流吃四類食物雖然說水腫者應(yīng)多吃平和及溫性食物，但醫(yī)師也點(diǎn)出，一般人通常不會單純屬于一種體質(zhì)。她說：“不少孕婦下冷上熱，也就是下肢水腫，但合并有燥熱、便秘、睡不著覺等現(xiàn)象，因此如果一直單獨(dú)食用溫性食物，身體就會越來越燥熱，總之，平常應(yīng)該要輪流吃平和、涼性與溫性的食物。”
看完了上面的介紹是不是知道了孕婦水腫的飲食原則了呢，大家千萬要按照上面的建議去做哦，孕婦在水腫的時候千萬不能隨便的吃藥，因?yàn)槌运幍脑捒赡苁菚Χ亲永锩娴男『⒆釉斐蓚Φ哪兀宰詈檬峭ㄟ^飲食來解決吧。
