懷孕喝烏雞湯好的嗎？
女性在懷孕期間，當(dāng)然都是非常注意自己的身體的，尤其是飲食方面，肯定都會(huì)經(jīng)常吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，各種氨基酸微量元素，都應(yīng)該要補(bǔ)充，很多人在懷孕期間會(huì)喝一些雞湯，尤其是烏雞湯，但是很多人都有疑問(wèn)，孕婦能夠喝烏雞湯的嗎？
烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞。
烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，被人們稱(chēng)烏雞是“黑了心的寶貝”；所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
烏雞對(duì)孕婦及胎兒很有益處，一般烏雞都是燉湯，吃清燉烏雞湯最有利于身體吸收烏雞的營(yíng)養(yǎng)。烏雞雖是補(bǔ)益佳品，但多食能生痰助火，生熱動(dòng)風(fēng)，故體肥及邪氣亢盛，邪毒未清和患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用，同時(shí)還應(yīng)忌辛辣油膩及煙酒等。
平常女性最宜食之調(diào)經(jīng)活血，孕產(chǎn)婦體虛者則可食之補(bǔ)氣養(yǎng)血。而且烏雞也比較好做，肉質(zhì)細(xì)嫩，煲湯味道鮮美，口感極佳。
平時(shí)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┻@樣有營(yíng)養(yǎng)的食物不僅能夠補(bǔ)充身體所需的能量，而且能夠滋陰補(bǔ)血，尤其是對(duì)女性而言，孕婦在懷孕期間還應(yīng)該要注意，不要過(guò)于激烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)纳⑸⒉街?lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)還是有必要的，能夠幫助順產(chǎn)。
