五個月的孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎

2017-02-08 12:33:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：懷孕我們平常生活中吃的很多食物都是能有非常好的保健養生效果的，只要能合理的安排這些食物進行搭配，然后在吃的話，身體就能得到很好的營

懷孕我們平常生活中吃的很多食物都是能有非常好的保健養生效果的，只要能合理的安排這些食物進行搭配，然后在吃的話，身體就能得到很好的營養補充。所以在平常的時候可以多吃一些這樣的食物來保健身體。白木耳紅棗湯就是這樣的一種保健食物。那么孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎？下面我們來介紹下。

懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子湯是很有好處的，首先銀耳和蓮子都有美容養顏之功效，因此孕婦喝此湯有護膚之效，能幫助預防孕期皮膚變差；其次銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量；再次，銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢；最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強食欲。

材料：銀耳、食養家蓮子、冰糖、紅棗、食養家枸杞各適量。

做法：先將銀耳用溫水泡開，摘洗干凈撕成小朵（去掉根部發黃的部分），加入少許鹽放在清水中待用。食養家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開后撇去浮沫改小火燜2～3小時，待主配料軟爛湯汁稠濃時即好。

上面介紹的就是關于孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎這個問題的答案了。孕婦由于是屬于比較特殊的生理時期，所以在平常的時候如果不注意增加營養的話，不光是自身的健康會出現問題。而且更嚴重的是會堂胎兒不能正常的發育成長，所以一定要注意補充營養。