生育后代是人類的自然本能，在現(xiàn)代家庭里，孩子是父母的心肝寶貝，很多朋友們?cè)谙硎苤橐龅奶鹈鄣耐瑫r(shí)，也想盡快懷個(gè)孩子來升華夫妻間的感情，而很多心急想懷孩子的朋友們，一定很想知道快速懷孕的條，其實(shí)，孕前營養(yǎng)的供給，如果能夠結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)，科學(xué)地來進(jìn)行飲食安排，也能提高受孕的幾率，那么，吃什么能快速懷孕呢？

能夠促進(jìn)快速懷孕的食物：

1、吃富含葉酸的食物

葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導(dǎo)致男性不育。葉酸還能有效預(yù)防胎兒畸形和一些妊娠疾病，備孕期間夫妻雙方均需多食富含葉酸的食物。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

2、充足的無機(jī)鹽和微量元素

供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長。但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。

3、保證熱能的充足供給

成人每天需要月2200千卡熱量的基礎(chǔ)上，額外增加400千卡左右的熱量以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能提高精子和卵子的質(zhì)量，為快速懷孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

除了可常吃那些能夠促進(jìn)懷孕的食物外，在性交過程中，選擇以下幾種體位，也能大大的增加受孕的幾率：

騎馬體位--騎馬體位的結(jié)合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撐住身體。由于在同房中，妻子相對(duì)而言是在上方，可以由妻子掌控進(jìn)入的深度，所以更容易達(dá)到高潮，而高潮則有助于精子進(jìn)一步向子宮頸移動(dòng)。

后位式--后位式可以確保丈夫的陰莖盡可能地接近子宮，因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度。當(dāng)丈夫從后面插入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

此外，也可以采取傳統(tǒng)的女下男上體位，但此時(shí)需要在女方的腰部墊一個(gè)枕頭。

民間有很多可以幫助受孕的食物秘方，其實(shí)說起來神秘，簡單點(diǎn)看來，其實(shí)就是一些可以調(diào)理身體的食物，下面我們就來了解一下幾種比較常見的助孕食物：

1、紅糖生姜水

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。

吃法：分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

功效：暖宮，適合身寒體虛和宮寒的女性朋友。

2、當(dāng)歸金銀花湯

原料：當(dāng)歸50克，金銀花（俗稱二花）15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5顆。

做法：1、洗干凈當(dāng)歸和金銀花，然后用紗布包好，再將紅棗黑豆洗凈。

2、當(dāng)歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直到最后湯汁夠一碗。

3、雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。

用法：在月經(jīng)第一天服用

功效：可以暖子宮，非常適合宮寒或者痛經(jīng)的女性姐妹們服用，姐妹們千萬別偷懶，子宮是我們最好的姐妹，必須要用心呵護(hù)！