懷孕可以吃小米粥嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:05:12 來源：360常識網
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導語：女性在懷孕初期是特別容易出現流產的，所以很多女性在懷孕之后對飲食的要求非常嚴格，像小米粥這種常見的食物很多女性在懷孕之后卻不知道能
女性在懷孕初期是特別容易出現流產的，所以很多女性在懷孕之后對飲食的要求非常嚴格，像小米粥這種常見的食物很多女性在懷孕之后卻不知道能不能繼續吃，下面一起了解下。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。需要注意的是，小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
能吃。小米粥口味清淡、營養價值較高，比較適合懷孕后沒胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好。用小米、麥片等谷物加幾粒紅棗，用豆漿機打漿作為早餐飲品也很不錯，不過不能加太多糖。
其實每種食物的營養價值都是非常豐富的，但是孕期身體的特殊性，飲食是不能隨心所欲的。上面是對小米粥孕期能不能吃的介紹，希望能夠對懷孕的女性帶來一定的幫組。
