在中醫(yī)來(lái)講，懷孕期間，如果情緒不能保持穩(wěn)定的話(huà)，孩子很有可能發(fā)育不良。金代四大名醫(yī)之首的張從正所撰寫(xiě)的《儒門(mén)事親》中說(shuō)：“如婦人懷孕之日，大忌驚憂(yōu)悲泣，縱得子，必有諸疾。”意思淺顯如白話(huà)，就是說(shuō)女性在懷孕的時(shí)候，一定不能情緒波動(dòng)太大，否則就算生下孩子，也會(huì)有各種疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·奇病論》中也有胎病之說(shuō)，“……此得之在母腹中時(shí)，其母有所大驚，氣上而不下，精氣并居，故令子發(fā)為巔疾也。”可見(jiàn)，胎病之說(shuō)早在幾千年以前就有了，所以當(dāng)時(shí)的人對(duì)于懷孕極其注意。雖然物質(zhì)條件不是很充足，但在孕育子女的問(wèn)題上，卻絲毫不含糊。明代醫(yī)家萬(wàn)全還專(zhuān)門(mén)撰寫(xiě)了一本書(shū)《育纓家秘》，其中《胎養(yǎng)以保其真》篇中說(shuō)：“自妊娠之后，則須行坐端嚴(yán)，性情和悅，常處?kù)o室，多聽(tīng)美言，令人誦讀詩(shī)書(shū)，陳說(shuō)札樂(lè)。”所以說(shuō)，懷孕期間該注意的事項(xiàng)，要保持情緒穩(wěn)定，包括胎教，這些千百年前就已經(jīng)有了。

可能有人覺(jué)得這些東西很虛，不切實(shí)際，講講也就算了。其實(shí)不是這樣的，和吃喝一樣，情緒也是孕育出一個(gè)健康胎兒必備的重要條件，二者缺一不可。胎兒在母體當(dāng)中，全靠母體氣血的濡養(yǎng)，這當(dāng)中，飲食當(dāng)然是第一位的，這一點(diǎn)誰(shuí)都知道。但是，如果情緒喜怒無(wú)常的話(huà)，必然會(huì)導(dǎo)致氣血的變化無(wú)常，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“大驚卒恐，則氣血分離，陰陽(yáng)破散。”這種情況下，胎兒又怎么可能得到充足的營(yíng)養(yǎng)呢?營(yíng)養(yǎng)不充足，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題就再正常不過(guò)了。

《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“恐傷腎”，就是說(shuō)各種情緒當(dāng)中，恐懼是最傷害腎氣的。如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常驚嚇、擔(dān)憂(yōu)、恐懼，肯定會(huì)導(dǎo)致腎氣的紊亂或者不足，那樣的話(huà)，胎兒得以濡養(yǎng)的先天之本就不足夠，生下來(lái)的小孩就會(huì)出現(xiàn)各種智商方面的問(wèn)題。《胎養(yǎng)以保其真》中說(shuō)：“兒在母腹中藉母五臟之氣為養(yǎng)也，茍一臟受傷，則一臟之氣失養(yǎng)而不足矣。”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

補(bǔ)腎的方法有很多，但孕婦由于情況特殊，不能隨便亂用。這里給大家推薦一款簡(jiǎn)單的粥譜：黑米蓮子粥。由于這兩樣?xùn)|西性平溫和，所以也不存在什么辯癥的問(wèn)題，妻子懷孕那會(huì)兒，補(bǔ)品吃不起，天天就拿這個(gè)當(dāng)下午的點(diǎn)心。所以，現(xiàn)在她對(duì)這道粥都有了感情，時(shí)不時(shí)念叨。

去超市買(mǎi)些黑米、蓮子和冰糖，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個(gè)小時(shí)，然后一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時(shí)候一定先武火煮開(kāi)，再文火慢慢熬熟，之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。每天早上當(dāng)早餐，或者作為下午三四點(diǎn)時(shí)候的加餐點(diǎn)心都可以，既不會(huì)影響正餐的食欲，還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。

這個(gè)道理也非常簡(jiǎn)單，了解中醫(yī)的人都知道，“黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛。”黑米兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，民間俗稱(chēng)“藥米”、“月家米”，是作為產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人用的滋補(bǔ)品。