對(duì)于每個(gè)小孩子來講都想今后自己的個(gè)頭高高的，這也是每個(gè)家長(zhǎng)都想要的結(jié)果，畢竟高富帥在很多的方面都很受大家歡迎的。而當(dāng)看大別人的孩子比自己的孩子高出很多的時(shí)候，有些家長(zhǎng)就很著急了，急著給孩子補(bǔ)鈣，那么，什么鈣片促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？對(duì)此來看看下面的介紹。

人體內(nèi)大多數(shù)骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長(zhǎng)發(fā)育過程的。早在胚胎時(shí)期先形成軟骨的雛形，以后在軟骨的中間部分開始骨化。隨著年齡增長(zhǎng)，骺軟骨不斷增生并骨化使骨增粗，從而身體不斷長(zhǎng)高。脊柱發(fā)育的時(shí)間最長(zhǎng)，一般到青春發(fā)育期開始才基本定型。在14歲以前，椎體充滿軟骨，約15歲椎體之間充滿新的骨化點(diǎn)，20~25歲左右全身的骨與骨骺才接合成一個(gè)整體，骨化過程完成，骨的生長(zhǎng)停止。在骨的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，還受內(nèi)、外環(huán)境的影響，如腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對(duì)骨的生長(zhǎng)和成熟起著重要作用。維生素A、D、C對(duì)骨的生長(zhǎng)和代謝也有密切關(guān)系。要想長(zhǎng)高，需要注意以下幾點(diǎn)。

1、飲食平衡

人體的生長(zhǎng)，取決于所吃的食物質(zhì)量，因此，若想讓寶寶長(zhǎng)得高，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富。

2、鈣質(zhì)充足

鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無法正常生長(zhǎng)，更別提長(zhǎng)個(gè)兒了。

3、蛋白質(zhì)天天有

生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。

4、鐵、鋅、銅不可少

人體對(duì)它們的需求量雖然不大，但它們卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會(huì)出現(xiàn)各種問題。缺鋅的寶寶，見什么都沒食欲。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會(huì)受到影響，寶寶可能經(jīng)常生病。

5、新鮮蔬果不可缺

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。

什么鈣片促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？影響骨骼發(fā)育的因素是很多的，而且每個(gè)人的發(fā)育時(shí)間點(diǎn)也會(huì)有些差別，只要是適合孩子年齡段的鈣片都是可以的，但是也不要吃多，按照要求吃就好。其實(shí)，要對(duì)孩子的飲食加以調(diào)理，保障孩子營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，這樣的話孩子基本上都可以生長(zhǎng)發(fā)育的很好。