怎樣提高兒童免疫力
2017-04-04 17:49:50 來源：360常識網
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導語：許多小孩總是生病，讓家長特別痛疼，看著孩子生病痛苦自己又不能代替，總是覺得特別心疼，有時候還要眼睜睜看著孩子輸液打針吃各種各樣的藥
許多小孩總是生病，讓家長特別痛疼，看著孩子生病痛苦自己又不能代替，總是覺得特別心疼，有時候還要眼睜睜看著孩子輸液打針吃各種各樣的藥物，心里特別不是滋味，很多家長為了避免能讓孩子少生病或者不生病，總在想著怎樣提高兒童免疫力讓孩子盡量減少生病的幾率。
提高兒童免疫力可通過以下幾個方面來進行：
1，加強鍛煉，增強體質：通過日光浴，空氣浴，水浴三浴鍛煉來提高體質.鍛煉要循序漸進，由簡單到復雜，逐漸增加強度. 洗澡可促進皮膚的血液循環，促進新陳代謝，增強孩子的體質.當然冬季天氣比較干燥，每天洗澡會使寶寶的皮比較干，每周洗2次澡即可.
2，平時穿衣服要適宜，不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著，如自己怕冷，給小兒也穿的特別多，自己怕熱，就給他們穿的很少，那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動后出汗多，不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗，手腳溫熱為度.
3，合理喂養，嬰兒時期盡量采用母乳餵養，因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食，要遵循副食添加的原則，循序漸進的添加.做到營養均衡.
4，保持室內空氣清新，經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次，每次20分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫濕度適宜，室溫保持20度左右，濕度50%-60%.
5，少去公共場所，尤其是在感冒流行期間，要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場，超市等，更不要到病人家串門，避免交叉感染.
6，避免接觸上感患者：家人如有感冒，注意隔離.
其實提高兒童免疫力是多方面的，同樣也不是一天兩天就能一下就得到提高的，照顧小孩是有許多學問的，平時也不要為了怕小孩生病就讓孩子整天悶在屋里，要帶孩子多進行戶外運動，同時也要注意營養均衡。
