相信大家肯定都知道睡覺(jué)對(duì)于我們的重要性吧，我們的睡覺(jué)如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且還容易影響到我們的身體健康，所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠才行，睡眠對(duì)于寶寶的意義就更加重大了，很多寶寶容易出現(xiàn)睡覺(jué)少的癥狀，下文我們介紹一下寶寶睡覺(jué)少要怎么辦才好。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。

逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸浅Ｗ⒁庾约旱乃卟判校衔臑槲覀冊(cè)敿?xì)介紹了寶寶睡覺(jué)少要怎么辦才好。