讓寶寶心動的補鈣食譜
2016-01-30 12:43:39 來源：360常識網
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導語：當寶寶在半夜啼哭、多汗、易抽筋的時候，我們就要關注一下寶寶的健康了，很有可能是由于寶寶缺鈣引起的。今天，育兒小編就為你提供五款補鈣食譜，一起看看吧！
讓寶寶心動的補鈣食譜
補鈣美味一：香香骨湯面
補鈣奧秘：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨癥和貧血。
材料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴
做法：
1、將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;
2、煮沸后酌加米醋，繼續煮30分鐘;
3、將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;
4、加鹽推勻即成。
補鈣美味二：鰻魚飯
補鈣奧秘：醫生說鰻魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，可以補充寶寶的大腦發育所需的DHA，所以我在懷孕的時候就經常吃鰻魚飯哦!現在我也經常做給寶貝吃，每次都能把一碗飯吃完哦!
材料：排骨600g、胡蘿卜20g、洋蔥50g、板栗10個、大蔥1根、姜3片、蒜5瓣、鹽3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、醬油25ml、白糖15g
