10種蔬菜讓寶寶聰穎過人
2016-05-27 14:15:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：寶寶的健康是吃出來的，聰明也是吃出來的，以下介紹的10種蔬菜如果讓寶寶常吃的話，一定會讓你的寶寶更加的聰穎過人，那一起來看看吧。
10種蔬菜讓寶寶聰穎過人
1、茼蒿：降壓補腦。
2、胡蘿卜：常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。
3、洋蔥：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
4、佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。
5、菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。
6、黃花菜：有較強的健腦抗衰老功能，人稱“健腦菜”，精神過度疲勞的應(yīng)常食。
7、洋白菜：大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦。
8、大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。
9、大蒜：大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
10、生姜：生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。
