新生兒體重過輕要補鐵
寶寶出生時體重如果偏低，一定要盡早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。
該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2、5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大后患上缺鐵性貧血的可能性。
相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年后患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用，同時也對嬰兒大腦的發育和生長起著促進作用。嬰兒缺乏鐵元素的典型表現是神經系統發育緩慢，嬰兒表情嚴肅，很少微笑。還將影響嬰兒早期的智力發育，尤其會影響注意力和短時記憶力。
那么，如何補充鐵元素才科學呢？參與此次研究的瑞典默奧大學和卡羅林斯卡醫學院的專家指出，出生后第2個月到第6個月間，寶寶每天可根據每公斤體重服用2毫克劑量的鐵元素補充劑。同時，專家還建議，4個月以上的寶寶在飲食中可添加些魚泥和蛋黃等富含鐵元素的食物;低體重早產兒則應于2個月齡開始補鐵的同時，補充維生素E和維生素C。
1、母乳喂養時間延長。母乳中的鐵不僅含量豐富，相比較鐵強化配方奶粉或者鐵強化麥片，還容易被寶寶吸收利用。
2、不要給寶寶喝牛奶，學步期的寶寶喝牛奶的量也要有限制。牛奶中含鐵量非常低，所以1歲前的寶寶最好別喝牛奶，學步期的寶寶也不宜把牛奶當作飲品飲用，每天喝牛奶不要超過710毫升。牛奶除了含鐵低意外，還會刺激腸道，引起鐵流失，加劇缺鐵癥狀。
3、喝奶粉的寶寶，最好吃鐵強化奶粉。如果寶寶是奶粉喂養，最好一開始就喂鐵強化奶粉，起碼要持續吃1年的時間，或者等到寶寶有了可替代的含鐵豐富的飲食來源后方可斷掉。
4、多吃含維生素C的食物，促進鐵的吸收。有的食物會促進鐵的吸收，有的則會一直鐵的吸收。吃母乳的寶寶吃奶前后最好別吃固體食物，至少要隔20分鐘才行，否則會影響母乳中鐵的吸收。而含維生素C的食物則會促進鐵的吸收，所以寶寶可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。
對寶寶最佳的鐵質來源于母乳、魚肉、西梅汁、鐵強化奶粉、鐵強化麥片、番茄醬、大豆、豆腐、小扁豆等食物。嬰兒和兒童每日需鐵量是每千克體重攝入0.5毫克的鐵，如果寶寶缺鐵，則需要補充每千克體重12毫克的鐵，至少要堅持幾個月，寶寶才不會缺鐵！
