你是否準備再生一個孩子呢？機會來了，國家正在積極推進全面放開二孩政策的工作，這個時候的你最應該做什么呢？備孕啦！現在就可以準備備孕了。那么夫妻倆應該如何備孕呢？

提前1個月放松心情：盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。

提前1個月洗牙：醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

提前3個月停服避孕藥：盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

提前3個月補充維生素，尤其是葉酸：提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。

提前5個月抗體檢測：檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前6個月看牙：牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前盡早拔除。

懷孕前不能忽視的時間點

除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢？

胡蘿卜：大量攝入胡蘿卜素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。

咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。

向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睪丸成分，引起睪丸萎縮，影響正常的剩余功能，不宜多食。

烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對于將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。

酒精：主要成分乙醇容易造成睪丸發育不全，甚至使得睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。

大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。

懷孕前的飲食禁忌要留心

那么，在懷孕前不能吃什么呢？

接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

懷孕前該做好哪些心理準備

延伸閱讀：夫妻如何備孕

對于很多人關心的全面放開二孩政策的時間表，該工作人員說，雖然沒有完全定，但可以肯定的是，河南的調研工作做得很扎實，在全國比較靠前，從這一點來看，應該不會再是“老末”。

對于國家衛計委的這次回應，河南省衛計委一位從事人口相關工作的人員說：“國家衛計委有了明確表態太好了，守這個秘密也好辛苦。”該工作人員透露，河南一直都在積極推進關于人口方面的調研統計工作。

7月11日是第26個“世界人口日”，慶幸的是，國家衛計委計劃生育基層指導司司長楊文莊于前一天上午在衛計委舉行的例行記者會上表示，正在按中央的要求“抓緊推進”全面放開二孩政策的有關工作。這次積極回應總算是給出了一顆“定心丸”。

河南不會再做“老末”

2015年5月舉行的發布會上，媒體再次問及全面放開二孩政策是否有新進展時，宋樹立曾直接回應，“沒有最新態度”。

2015年4月舉行的例行記者會上，宋樹立再次被問及這一問題時說，“單獨二孩’不是句號”，往下走的目的就是要促進人口長期均衡地發展。

2015年3月15日，國家衛計委副主任王培安在接受采訪時被問到全面放開二孩政策的時間表， 他回應，國家衛計委早在2013年就組織了專家團隊對中國的人口情況進行認真測算、調研和分析研究，“會在適當的時候上報中央進行決策”。

2015年3月，全國兩會期間，國家衛計委主任李斌在記者發布會上被問及全面放開二孩政策時說，“政策可以調整，國策不能動搖，時間表沒有”。

2014年11月，國家衛計委發言人宋樹立曾回應，衛計委將做好出生人口的監測預警，同時將跟蹤調研分析生育水平的發展變化，為逐步調整完善生育政策打下基礎。

且看國家衛計委的“閃躲回應”。

一方面是老百姓翹首期盼，巴不得第一時間得到準確回復；一方面是衛計委的人“心知肚明”，卻又不敢“亂發言”。所以，這半年來，他們在大家的追問下，閃躲得也好辛苦。

扒一扒國家衛計委的閃躲回應

根據統計，半年來，國家衛計委曾多次被逼問啥時全面放開二孩政策。但國家衛計委的公開回應每次都很“曖昧”，不是“沒有時間表”就是“沒有最新態度”，讓大家看不到希望。

對此，河南省衛計委的回應曾經很“決絕”：“一切根據國家政策，目前沒有全面放開二孩政策的時間表。”

很多70后甚至一次次呼吁：“再不放開，我們都等不及了……”

自從“單獨二孩”政策放開后，很多不符合“單獨二孩”政策要求的家庭開始質問：“既然‘單獨二孩’政策遇冷，為何不全面放開二孩政策？”

國家衛計委曾多次被逼問何時全面放開二孩政策

早在去年放開“單獨二孩”政策時就知道國家在為全面放開二孩政策做調研、做準備。河南也做了基礎調研，但政策沒有落地之前，誰都不敢亂發言。

對此，河南省衛計委的一位負責人無奈地表示，人口政策不是小事，誰也不敢犯錯誤。

也就是說，我省年均生育人數只有預期的五分之一。而全國都出現了類似的尷尬局面。

河南省衛計委的統計數據顯示：截至5月31日，我省共受理“單獨二孩”生育申請4.7萬件，發放生育服務證4.3萬個，已經生育1.3萬人。

令人大跌眼鏡的是，河南“單獨二孩”政策實施一年了，不僅沒有出現“生育回潮”，反而頻頻遇冷。

根據調研，河南省衛計委相關負責人表態，人口專家預估，河南放開“單獨二孩”政策后，每年會多生5萬~8萬人，雖然屬于可控范圍，但這個“生育回潮”也會給醫療、教育等配套帶來一定的壓力。

作為全國第一人口大省，河南“單獨二孩”的申請進展自然備受關注。河南省衛計委相關負責人告訴記者，雖然很多老百姓對于河南最后放開“單獨二孩”政策很不滿意，但因為河南是人口第一大省，任何有關人口的問題都要謹慎，稍有不慎，可能就會犯錯誤。

2014年6月3日，“單獨二孩”政策在河南落地后，也意味著全國都放開了。

河南去年已為全面放開二孩政策做了調研

大家關心的是：國家政策放開后，河南會不會像落地“單獨二孩”政策一樣再做老末（全國最后一個放開的省份）？對此，記者進行了打探。

7月10日，國家衛計委計劃生育基層指導司司長楊文莊在衛計委例行記者會上表示，正在按中央的要求“抓緊推進”全面放開二孩政策的有關工作。這次積極回應算是給出了一顆“定心丸”。

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