很多人在工作、生活中會(huì)面臨這樣的一個(gè)狀態(tài)：時(shí)間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復(fù)明日、總是忙著照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些大事。每天都是忙忙碌碌，沒時(shí)間放松自己，好好愛自己。日子過得像陀螺，自己變成了走進(jìn)機(jī)器里停不下來的小倉(cāng)鼠。

以前聽過這樣一個(gè)小故事：兩個(gè)人去非洲考察，迷路了。突然，看到一只非常兇猛的獅子朝他們跑來。其中一個(gè)人從自己的旅行袋中拿出運(yùn)動(dòng)鞋穿上。另一個(gè)人搖搖頭說：你怎么跑也跑不過獅子呀。穿運(yùn)動(dòng)鞋的人說：不要緊，我只要跑得比你快就可以了。

這個(gè)故事是不是既冷漠又黑暗？反正當(dāng)時(shí)我聽完感覺不太好。但我們確實(shí)處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，你必須參與其中。無論怎樣競(jìng)爭(zhēng)，讓你最感到束手無策的可能就是：時(shí)間。就像故事里的獅子一樣：你怎樣跑都沒有它跑得快。

現(xiàn)實(shí)是這樣的：勇于與時(shí)間賽跑的人未必會(huì)贏得了時(shí)間，但放棄與時(shí)間競(jìng)賽的人必定會(huì)輸給時(shí)間。

不管你現(xiàn)在有多忙，打開了這篇文章，請(qǐng)跟著我的步驟安心看下去。

閉上眼睛，感受一下中國(guó)的三個(gè)漢字。第一個(gè)字：忙。第二個(gè)字：盲。第三個(gè)字：茫。為什么講這三個(gè)字呢？很多時(shí)候，我們的忙是不同狀態(tài)的忙。第一個(gè)忙，單位時(shí)間內(nèi)處理的事情很多。第二個(gè)是盲目，我看不到方向，不知道為了什么而忙。第三個(gè)：我忙得沒有意義和價(jià)值，不知道忙能給我?guī)硎裁?，甚至想放棄?/p>

一個(gè)人從第一個(gè)忙到最后一個(gè)茫，是心理不斷衰竭、崩潰、失去力量的過程。我們?cè)谌松倪^程中，都需要找到一個(gè)方向：真北(航海學(xué)名詞)。

富蘭克林說：時(shí)間就是金錢。你熱愛生命么，請(qǐng)不要浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料?？纯创蠹业臓顟B(tài)是什么？大家都在做什么？時(shí)間到底是被我們花了，還是被我們浪費(fèi)掉了。

為什么時(shí)間很難管理？

第一點(diǎn)：這個(gè)世界上不存在最佳的時(shí)間管理法則。方法是因人而異的，規(guī)劃時(shí)間就是在規(guī)劃人生。找到自己適合自己的方法，抓住原則和本質(zhì)。比如：減肥的方法有很多，哪種管用？可能針對(duì)不同的體質(zhì)、年齡段，大家選的方法是不同的。但它有一個(gè)原則：盡量讓消耗掉的熱量大于攝取的熱量。

第二點(diǎn)：時(shí)間管理的效果，很難迅速顯現(xiàn)。沒有任何時(shí)間管理的方法可能藥到病除，我們只能通過堅(jiān)持，持續(xù)地看這件事情。

第三點(diǎn)：時(shí)間管理的動(dòng)機(jī)不足。如果你給自己設(shè)定太多規(guī)則，可能一天都無法堅(jiān)持。只能永遠(yuǎn)成為“新年的計(jì)劃”，卻完全不能執(zhí)行。每個(gè)新年，還是去年的翻版。10年過后，除了皺紋和體重的增加，你依然什么都沒有。當(dāng)行動(dòng)不能帶來效果，人們也就無法堅(jiān)持下去。

如果你看到40歲的男同事，原來很邋遢，突然變得很講究。背后可能有兩種原因：1、談戀愛了。2、體檢報(bào)告有一個(gè)不合格，開始鍛煉。重新開啟人生。這背后，也反映了我們行為的動(dòng)機(jī)。

我們因?yàn)樵竿a(chǎn)生行動(dòng)，還是因?yàn)閼峙陆Y(jié)果產(chǎn)生行動(dòng)呢？比如：激勵(lì)自己減肥。有人就會(huì)貼一個(gè)胖女孩，有人就會(huì)貼一個(gè)苗條的。

還有一個(gè)最重要的原因：舊的習(xí)慣很難改變。要學(xué)會(huì)新的時(shí)間管理方法，首先要停止過去的習(xí)慣性動(dòng)作。比如：太情緒化，隨遇而安地安排自己的時(shí)間。

當(dāng)你年輕的時(shí)候，有很多的時(shí)間可以揮霍。當(dāng)你的社會(huì)角色越來越多，需要承擔(dān)的責(zé)任越來越多，最終推掉的事情，還是要自己去做。當(dāng)你再去做時(shí)，就會(huì)成為一堆山的事情。

如果想改變現(xiàn)狀，一定要開發(fā)有利于養(yǎng)成習(xí)慣的方法，必須結(jié)合自己的情況去實(shí)踐，而且要學(xué)會(huì)堅(jiān)持?？磿⒉荒芙鉀Q根深蒂固的問題。如果你不愿意改變，那一切的方法都跟你無關(guān)。

在婚姻中，我們?cè)鯓尤f(xié)調(diào)時(shí)間，安排和設(shè)置時(shí)間？

練習(xí)：我們需要用到筆和紙。在每張紙上寫三個(gè)字：我是誰？

第一步：寫出10個(gè)社會(huì)角色，比如：妻子、女兒、朋友、親人、領(lǐng)導(dǎo)等等。每個(gè)角色用一張紙。

第二步：?jiǎn)栕约喝齻€(gè)問題：1、我希望從這個(gè)角色里得到什么？2、這個(gè)角色有哪里吸引我？3、我該怎樣做，這個(gè)角色才是成功的。

第三步：你也可以畫一個(gè)餅圖，按自己的角色分成比重不同的10份。(比重根據(jù)自己的付出來定)

寫完以后，我們要做一個(gè)決定，如何在24小時(shí)之內(nèi)，對(duì)這些角色進(jìn)行合理的分配。這才是我們追求的目標(biāo)。

有一個(gè)老師在上課時(shí)，搬來一個(gè)玻璃瓦罐、大石頭、鵝卵石、小沙粒。我們?nèi)绾伟淹吖尢顫M。先放大石頭、再放中等的，再放小的沙粒。還能放么？還可以放水。這個(gè)例子說明了什么？如果你先放的不是大石塊，你就再也不能把大石塊放到瓶子里了。

我們睡覺會(huì)占去7、8個(gè)小時(shí)。職業(yè)女性還要占8個(gè)小時(shí)，其余的時(shí)間，我們就要在角色中合理分配。這是個(gè)很重要的視角。明確了自己的角色之后，你就會(huì)知道人生的大石頭是什么。

我們?nèi)松拇笫瘔K是什么呢？從你的角色中去發(fā)掘：與愛人相處的時(shí)光、你的信念、夢(mèng)想。

我們明確了角色，就要對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的角色負(fù)責(zé)。

大石頭法則：你的重要角色就是你大石頭的命名，把這些事情安排好。然后，要事優(yōu)先。先做重要和緊急的事，最后做不重要、不緊急的事情。還有另外兩個(gè)事情：1、急但不重要。2、重要但不急。我們往往優(yōu)先處理的是：緊急而且重要的事情。這對(duì)么？

緊急但不重要的事情，可以授權(quán)給別人。比如：家里很臟，急需打掃。這時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)把電視打開。讓孩子看電視，自己干家務(wù)。我個(gè)人認(rèn)為：陪孩子更重要。陪伴孩子的時(shí)間在人生中是做減法的，因此要牢牢把握住。也可以請(qǐng)小時(shí)工來幫忙。這時(shí)，你就可以安靜的陪孩子。

重要但不急的事情。比如：學(xué)習(xí)，健身、和孩子相處。你做不做不會(huì)感覺到生活會(huì)有變化?？偸敲魈煸僬f吧。但是，樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待。我們?cè)趯?duì)角色的應(yīng)對(duì)中，邏輯要清晰，才能讓每天的事情有結(jié)果。

我們重視的是我做了多少事嗎？我們?cè)谧龅氖虑?，為我們?cè)鲋盗藛?？我們管理的是：我做了多少事情本身，還是我做事情的結(jié)果和意義呢？