婚前花前月下的卿卿我我，如膠似漆；婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于從陶醉的幻想生活中回到了現實，產生一定的心理疲勞感，失落感和空虛感。兩個結合組成家庭，互相間有了某些約束，再加上偶像的破滅，對新生活的不知所措，經濟觀點的分歧，缺點的不斷暴露，性生活的不和諧，單調的生活及家庭人際關系的復雜性等，矛盾油然而生，沖淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失調。

美滿性生活需要心理調整

1、坦誠相處愛是一種使人奮發向上的力量，夫妻間首先是雙方思想上和感情上的一種和諧，是心理活動上的一種互相補償，這樣雙方才能產生一種溫暖、協調的健康心理。因此，夫妻間應坦誠相處，做到互敬互愛，相互關照，這樣比贈送禮物更令人高興。

2、經常交流夫妻間要經常坐下來交換意見，溝通思想，把自己心中的歡樂與苦衷傾訴出來。特別是在逆境的時候，最需要的就是親人的慰藉。一句同情的話語，一個鼓舞的眼神，都會減輕對方心理壓力，增強戰勝困難的信心和力量，正真做到患難之中見真情。

3、尊重對方的個性特征一對夫婦，即使是青梅竹馬，仍有各自的性格特征。有的丈夫生性愛動，在外闖蕩多年，在家呆不住。而妻子生性愛靜，社交面窄，希望丈夫終日在家陪著她。每次丈夫興盡歸來，妻子一臉不高興，有時還使點小性子，做丈夫的如果受不了，就可能發生爭吵。一個善解人意的妻子或丈夫，應該尊重對方的個性特征，不要把自己的意志強加給對方，要給對方保留一定的自由空間，允許對方有自己的社交圈子。這樣，婚姻就不是一種禁錮，而是既要充分發揮各自的個性特征，又是互相依戀的溫馨之家。

4、學會忍耐夫妻間要學會忍耐，契可夫說過：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”當對方發脾氣或發出挑釁信號時，最好采取忍耐和避開的方式，或設身處地地了解其原因，以幫助解脫，而不要受對方情緒的影響，使自己處于情緒惡劣狀態。

5、主動承擔家務結婚以后，需要共同協商的大事是有的，但更多的是柴米油鹽的日常瑣事。夫妻關系的平等交往表現在家務的共同分擔上，主動承擔家務的一部分，是丈夫愛護妻子、妻子體貼丈夫的具體表現。如果需要對方出力的時候，最好把指令式的“你來做”換成親切的“幫幫忙”。

6、感化對方用自己的溫情使對方得到感化。比如下雨天，丈夫主動打傘去車站迎接妻子；丈夫燈下夜讀或寫作，妻子悄悄送上一杯熱茶、熱奶。這種增進感情的做法，往往會使對方怨氣頓消。

7、暗示法如果矛盾的起因確實是自己的過錯所致，不妨第二天去更正，以向對方示意自己讓步，并表示歉意。

8、耐心聽取對方傾訴當對方傾訴某些事情或征求意見時，要耐心聽下去，切忌不耐煩或答非所問，不要打斷對方的談話，也不要以通牒式的語氣教訓對方。

9、不挑毛病每個人都有足之處，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在場更不要這樣，不給對方難堪，如果對方確實有缺點和失誤，還是耐心說服的好。

10、不提過去過去各自有的戀愛史不要再舊事重提，信件等應毀掉，以免節外生枝。

11、幽默法在適當的時候，恰到好處地開個玩笑，很自然地做個滑稽動作，用笑聲打破緊張氣氛，轉移不良情緒。

12、過好性生活生活是男女生理上的一種需求，這種需求是自然的、合理的。夫妻性生活和諧必須以感情的融洽為基礎。要互相諒解，互相鼓勵，特別是性生活不和諧時，不應焦慮和埋怨，不要忽視性生活的興奮期和消退期，應力求使雙方同步達到性高潮，夫妻過性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂、滿意。

學會床上悄悄話提高性愛質量分

一、贊美

中國人較吝于贊美別人，但是，我的她卻是個嘴巴很甜的女人，往往她的幾句稱贊，就鼓舞了我的自信，使我飄飄然起來；和她做愛，整個過程都好愉快。

她喜歡邊吻我邊贊嘆著我的唇好軟、下巴好性感，輕咬著我的耳垂夸它可愛。她也會順著我的胸膛往下滑，探到了肚臍眼時，迷戀地笑著撫玩。我知道自己并不完美，甚至連帥哥都稱不上，但是看到了她注視我的眼神，我覺得自己是最驕傲的。

我通常都會再也忍不住地侵入了她。只有在她面前，我感到自己是個十足的男人，充滿魅力，無須掩飾自己，希望能以自己的一切回報予她，讓她做個最快樂的女人。

二、外國話

我的女友是位法國人，但是我對法文卻一竊不通，平時的交談我們都使用中文，只有一種情況例外，就是她快要進入高潮的時候。每當她在床上開始閉起眼睛，達到忘我的狀態時，總會忍不住地說起法文：這對我來說即是一種信號，因為我知道我又使得她飄飄欲仙了，而我也知道該如何控制我自己的速度。她說的法文我一句也聽不懂，產生了一種異國而神秘的刺激感，有一些些陌生，不像平時的她。

曾在一部電影里看過類似的情節，女主角在關鍵時刻激狂地說起了土著語言，男主角因此而被鼓動不可自抑，一場熱烈的性愛于是完成。我也曾問過一位女性朋友，她說她的法籍男友也愛她在床上呢喃些他聽不懂的中文，似乎外國語的效用放諸四海皆準，但訣竅是，一定得挑對方完全聽不懂的語言。

三、呻吟

女友的呻吟總是令我很興奮，有一種征服感，好像她已被勇猛的我“折磨”得臣服了。所以我非常喜歡女友呻吟的聲音，簡直比世界上最好的春藥都更要有效果。

四、童語

溫馨提示：我很喜歡女孩子向我撒嬌，尤其是童言童語的像個小女生一樣，不曉得是不是男人都隱約有些“戀童”傾向。一次我女朋友突發奇想，在我正面進入時忽然說：“你不能欺負我喔！我還是處女耶！喔，第一次好痛喔！……痛”我真的覺得她好象是處女，馬上忍不住欺負了她，事后又覺得有種很想好好疼她、保護她的心情。我好喜歡她那種小孩子的口氣，也喜歡她滿足我對“處女”的向往。也許你們認為這太大男人了些，但是沒辦法，男人就是喜歡這樣。