有數(shù)據(jù)顯示，我國肥胖人數(shù)正在逐步增加，這也導(dǎo)致心臟病、高血壓患者的比例會(huì)上升。而最主要的解決辦法就是減肥，減肥不僅能有效預(yù)防心血管疾病，還能對性生活有一定的好處。

美國華盛頓大學(xué)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，全球肥胖人數(shù)高達(dá)21億。太胖不僅讓人容易患上心臟病、高血壓等慢性病，還會(huì)給性生活造成諸多負(fù)面影響。美國斯坦福大學(xué)女性性醫(yī)學(xué)項(xiàng)目部門主任利亞？米爾黑澤博士指出：“人們有必要知道科學(xué)減肥對性愛的好處，并為此積極努力。”

減肥對女性性生活的好處：

性高潮來得更容易。發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，只有63%的女性能在性愛時(shí)達(dá)到高潮，而超重會(huì)讓這一目標(biāo)變得更困難。因?yàn)榘邏K會(huì)堆積在生殖器周圍的血管中，限制血液流動(dòng)，降低陰道潤滑度。減肥則能改善敏感度，讓高潮來得更快。

對身體變得更自信。肥胖讓很多人厭惡自己的身體，甚至不愿在愛人面前裸露。減肥過程中，隨著腰間贅肉的減少以及肌肉的增加，人們會(huì)覺得自己在變得性感，在床上也放得更開。

皮膚變緊致手感更好。贅肉過多會(huì)讓對方摸起來不舒服，讓雙方對身體和性生活的滿意程度下降。通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食減重后，皮膚手感更好，能相互感受到對方的軀體美。

身體敏感度更強(qiáng)。超重時(shí)，脂肪會(huì)堆積在皮膚上層，讓女性對撫摸、親吻等性刺激變得不敏感。研究發(fā)現(xiàn)，減肥后，前戲時(shí)間可以適當(dāng)縮減，因?yàn)槠つw對身體接觸變得更加敏感，前戲“效率”變高。

減肥對男性性生活的好處：

減少勃起問題的發(fā)生。肥胖會(huì)讓男性雄性激素分泌受到影響，腹部太大還會(huì)讓陰莖相對變短，發(fā)生勃起功能障礙和早泄的幾率增加。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖男性經(jīng)過兩個(gè)月科學(xué)減肥后，勃起功能也有所改善。

提升精子質(zhì)量。歐洲人類生殖和胚胎學(xué)會(huì)議上公布的一項(xiàng)新的研究顯示，肥胖男性劣質(zhì)精子更多。這意味著男人越是肥胖，生殖能力越差，甚至?xí)挥Ｉ眢w過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，從而影響生育，減肥則能幫助改善精子質(zhì)量。

性愛動(dòng)作靈活持久。鍛煉減肥能讓身體更強(qiáng)壯。有力量絕對會(huì)給性愛表現(xiàn)加分。強(qiáng)壯的肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強(qiáng)，性愛中還可以做一些有難度的動(dòng)作，而且會(huì)更加威猛。更好地掌控身體。減掉體重有助增加人們對身體的掌控力。拉瑪尼博士說：“以健康的方式減掉體重，相當(dāng)于和自己身體建立了聯(lián)系，有助于性愛中的表現(xiàn)。”佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)的研究者還發(fā)現(xiàn)，減肥成功的男性對自己的性欲和性愛表現(xiàn)的評價(jià)都更高。