離婚后如何對待孩子

1.提醒孩子你們永遠愛他。最好能和你的配偶一起向孩子公布你們離婚的消息，真誠并簡潔地說出這個消息，跳過那些不好的細節，可以對孩子這樣說：“爸爸媽媽很難一起相處，所以我們認為最好不要生活在一起了。”確保你的孩子理解離婚只是大人之間的事，請提醒你的孩子，他并不是你們離婚的原因。

2.把消息告訴身邊的人。離婚后的父母，請將你們離婚的消息告訴孩子的老師、鄰居以及社區服務人員。他們能幫助你觀察你的孩子，并隨時告訴你，涉及你孩子的任何事情。

3.保持孩子的常規生活。得知父母離婚的消息，你的孩子可能會對具體的事情最感興趣。我將住在哪里？我需要換學校嗎？誰會帶我去參加游泳課？離婚后，試著盡可能地保持孩子的常規生活。

4.鼓勵孩子表達他的感受。父母離婚，孩子會出現心理壓力，例如，小一點的孩子會出現尿床，大一點的可能會變得壓抑或沉默寡言。和父母一方離別的焦慮會影響到孩子，但是他們可能不會口頭表達，因此，請幫助你的孩子將他的情感用文字表達出來，并鼓他盡可能與你分享他的感受。

生理上，分手如同戒煙戒毒

美國羅格斯大學人類學家海倫·費舍爾通過功能性核磁共振研究發現，在分手初期，每個被甩者的反應正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀：在最初的數天到數周，只要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個關鍵部位就會興奮起來：與愛戀有關的中腦腹側背蓋區，與渴望和成癮有關的伏核、眶額葉和前額葉皮質，與痛楚和憂傷有關的島葉皮質和前扣帶。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學家娜奧米·艾森伯格也有類似發現：在社交中遭到別人拒絕，會激活大腦前扣帶，產生痛楚等不良反應。分手激起痛苦的意義，是讓人們知道，社會聯系對人類生存很重要，警告人們不要輕易切斷。

痛楚驅使一些被甩的戀人跟蹤對方——他們為了消除痛楚，什么都能干得出來。費舍爾相信，這是因為分手激活了大腦的成癮中心，使他們難以放棄戀人，于是產生了跟蹤行為。

心理上，分手導致精神幻滅

幼年的依戀習慣影響著人們的分手行為。如果一個人從小得到周到的照顧，在有需要的時候父母就會來到身邊，就能形成對別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發生變化時，會考慮對方的感受，注意不傷害對方。美國加州大學心理學家菲利普·薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會承認失戀的傷痛。這是合情合理的，分手后難免要經歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復。

相比之下，如果一個人小時候得不到父母的關懷，就逐漸形成焦慮不安的依戀模式。他們往往舍不得已經失敗的戀愛關系，不愿承受痛楚。薩維稱，他們較少主動提分手，往往拖下去，自己變得越來越憤怒。如果他們是被甩的一方，則很難放手，很容易出現跟蹤對方的行為。他們還常常用心理防御來對付痛苦，拒絕承認關系已經結束，總是在懊悔失去的愛，導致自己總是不能康復。

分手后，一個人是走出陰影，還是一直沉浸在痛苦之中，還取決于他對自己的看法。美國加州大學的一項關于在線約會的研究發現，低自尊的人在遭到拒絕后會想不開，往往責怪自己，抱怨對方。檢查發現，他們體內的應激激素水平急劇升高。他們分手后一到晚上就悶在家里，即使與新的戀人交往，也難以再打開自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失戀的痛苦，但他們往往不會把分手的責任都攬在自己身上。最難能可貴的地方，是這些人能夠看到分手積極的一面。

溫馨提示：面對分手，夫妻之間發現彼此之間沒有了原有的感情，那就分開了，不過千萬不要苦了孩子，要對孩子負責任。